Համեմատել Wendy's chicken sandwich և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 7.72mg | 28% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Նատրիում | 401mg | 753mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.189mg | 0.383mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.3mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.526mg | 1.2mg | 13% |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.067mg | 8% |
| Սելեն | 24.4µg | 19.9µg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.13µg | 8% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 13.78g | 16.28g | 5% |
| Ճարպեր | 8.1g | 11.19g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0.23mg | 5% |
| Կալցիում | 23mg | 58mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.921g | 4.481g | 4% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.77mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 185mg | 3% |
| Կալորիականություն | 214kcal | 250kcal | 2% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 8.5µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.618g | 2.123g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.233g | 0.197g | 2% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Խոլեստերին | 31mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 228mg | 245mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.086g | 3.177g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.705g | 2.884g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.25g | 19.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 20.89g | 0% |
| Մագնեզիում | 24mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 3.64g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.4g | 0% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.61mg | 0% |
| Օսլա | 16.1g | 16.5g | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Մանգան | 0.23mg | 0.219mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.514g | 0.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.93mg | 0% | |
| Լիզին | 0.83mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.59mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.14g | 0.97g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.177g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +386.7% |
հավասար
Օսլա
~16.5g
հավասար
Գլյուկոզա
~0.79g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
