Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Taco Salad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +247.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +341.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.117g | 0.752g | 62% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.042g | 53% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.765g | 48% | |
| Սելեն | 25µg | 7.2µg | 32% |
| Վիտամին B3 | 6.042mg | 1.505mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 103mg | 24% |
| Ճարպեր | 22.55g | 9.17g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 16.46g | 6.69g | 20% |
| Նատրիում | 708mg | 363mg | 15% |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.77mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.905mg | 0.205mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.254mg | 0.103mg | 12% |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Խոլեստերին | 50mg | 19mg | 10% |
| Պղինձ | 0.061mg | 0.151mg | 10% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 170kcal | 8% |
| Կալցիում | 11mg | 95mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 4.787g | 2.979g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.15mg | 6% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.17mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.138g | 3.972g | 5% |
| Օսլա | 9.73g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Մանգան | 0.19mg | 0.256mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.4µg | 3% |
| Վիտամին K | 8µg | 10.7µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 250mg | 229mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.122mg | 0.106mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.63g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.31g | 12.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.31g | 15.1g | 0% |
| Շաքար | 0.08g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.161g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լիզին | 0.441mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0% | |
| Վալին | 0.311mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.044g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
14.31 գ
Ջուր:
44.15 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.117 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1245.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +87.5% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
