Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

6

Հոթ դոգ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+322.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+59%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+96.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

6

Հոթ դոգ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+191.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+375.8%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.121mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.33µg	1.57µg	52%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.117g	4.404g	38%
Սելեն	25µg	12.5µg	23%
Վիտամին B3	6.042mg	2.665mg	21%
Նատրիում	708mg	1090mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.138g	11.386g	13%
Հագեցած ճարպ	4.787g	7.666g	13%
Վիտամին B5	0.905mg	0.31mg	12%
Սպիտակուցներ	16.46g	10.26g	12%
Խոլեստերին	50mg	77mg	9%
Կալցիում	11mg	99mg	9%
Ֆոսֆոր	271mg	206mg	9%
Վիտամին B6	0.254mg	0.166mg	7%
Վիտամին K	8µg		7%
Մանգան	0.19mg	0.045mg	6%
Երկաթ	0.62mg	1.09mg	6%
Ճարպեր	22.55g	25.76g	5%
Ցինկ	0.61mg	1.2mg	5%
Պղինձ	0.061mg	0.097mg	4%
Ածխաջրեր	14.31g	4.17g	3%
Կալիում	250mg	152mg	3%
Folate, total		6µg	2%
Կալորիականություն	326kcal	290kcal	2%
Վիտամին B1	0.079mg	0.055mg	2%
Մագնեզիում	22mg	15mg	2%
Վիտամին E		0.19mg	1%
Վիտամին C	1.3mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	14.31g	4.17g	N/A
Շաքար	0.08g		N/A
Վիտամին B2	0.122mg	0.121mg	0%
Տրանս ճարպ	0.161g		N/A
Տրիպտոֆան		0.111mg	0%
Տրեոնին		0.474mg	0%
Իզոլեյցին		0.53mg	0%
Լեյցին		0.907mg	0%
Լիզին		0.963mg	0%
Մեթիոնին		0.291mg	0%
Ֆենիլալանին		0.445mg	0%
Վալին		0.555mg	0%
Հիստիդին		0.331mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.765g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.044g		N/A
20:3 n-6	0.017g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.017g		N/A
18:2 n-6 c,c	9.042g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Սպիտակուցներ: 16.46 գ

Ճարպեր: 22.55 գ

Ածխաջրեր: 14.31 գ

Ջուր: 44.15 գ

Այլ: 2.53 գ

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+243.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.787 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117 գ

Հոթ դոգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+129.7%