Համեմատել Whatchamacallit և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Whatchamacallit

5

Քաստարդ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+232.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4614.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+757.1%

հավասար Ֆոսֆոր ~130mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Whatchamacallit

6

Քաստարդ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1771.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+40.5%

հավասար Վիտամին B2 ~0.22mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	17.04g	2.032g	68%
Ճարպեր	23.68g	4g	30%
Կալորիականություն	494kcal	122kcal	19%
Ածխաջրեր	63.23g	17.6g	15%
Վիտամին B3	2.47mg	0.132mg	15%
Մանգան	0.33mg	0.007mg	14%
Խոլեստերին	12mg	51mg	13%
Երկաթ	1.13mg	0.34mg	10%
Պղինձ	0.12mg	0.03mg	10%
Սելեն	0.7µg	6µg	10%
Նատրիում	299mg	84mg	9%
Վիտամին B5	0.26mg	0.699mg	9%
Սպիտակուցներ	8.04g	3.99g	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Վիտամին E	1.27mg	0.06mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.78g	1.127g	7%
Վիտամին D	0 IU	47 IU	6%
Վիտամին D	0µg	1.2µg	6%
Վիտամին B12	0.37µg	0.52µg	6%
Վիտամին B1	0.11mg	0.061mg	4%
Մագնեզիում	28mg	16mg	3%
Կալիում	303mg	207mg	3%
Վիտամին K	4.3µg	0.2µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.83g	0.312g	3%
Կոֆեին	10mg	0mg	3%
Կալցիում	118mg	139mg	2%
Վիտամին A	38µg	52µg	2%
Վիտամին B6	0.04mg	0.064mg	2%
Folate, total	18µg	9µg	2%
Choline, total	25mg	11.8mg	2%
Վիտամին C	0.9mg	0.1mg	1%
Ցինկ	0.43mg	0.51mg	1%
Ֆոսֆոր	138mg	130mg	1%
Վիտամին B2	0.21mg	0.22mg	1%
Protein per 100 calories	1.6g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	614kcal	306kcal	N/A
Weight per 100 calories	20g	82g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.27	0.71	N/A
Զուտ ածխաջրեր	61.33g	17.6g	N/A
Շաքար	48.86g	4.82g	N/A
Տրանս ճարպ	0.12g		N/A
Տրիպտոֆան		0.082mg	0%
Տրեոնին		0.192mg	0%
Իզոլեյցին		0.207mg	0%
Լեյցին		0.337mg	0%
Լիզին		0.214mg	0%
Մեթիոնին		0.091mg	0%
Ֆենիլալանին		0.173mg	0%
Վալին		0.233mg	0%
Հիստիդին		0.092mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Whatchamacallit

3

Սպիտակուցներ: 8.04 գ

Ճարպեր: 23.68 գ

Ածխաջրեր: 63.23 գ

Ջուր: 3.04 գ

Այլ: 2.01 գ

Քաստարդ

1

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+492%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+259.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2316.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Whatchamacallit

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.78 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ

Քաստարդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.032 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.312 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+235.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+166%