Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Wheat gluten
  5. Compare
  6. Wheat gluten vs. Eggnog

Համեմատել Wheat gluten և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat gluten vs Eggnog infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Wheat gluten
Wheat gluten
8
:
2
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +138.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +845.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65%
հավասար Կալցիում - 130
Wheat gluten
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Eggnog
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +138.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +845.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65%
հավասար Կալցիում - 130

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Wheat gluten
Wheat gluten
0
:
13
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Wheat gluten
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Eggnog
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 29% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wheat gluten
Wheat gluten
3
:
2
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1551.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +126.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +906.6%
Wheat gluten
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
Eggnog
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1551.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +126.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +906.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wheat gluten
Wheat gluten
2
:
1
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +734.6%
Wheat gluten
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Eggnog
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.198 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +734.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wheat gluten Eggnog
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat gluten Eggnog Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.19g 8.05g Wheat gluten
Սպիտակուցներ 75.16g 4.55g Wheat gluten
Ճարպեր 1.85g 4.19g Eggnog
Ածխաջրեր 13.79g 8.05g Wheat gluten
Կալորիականություն 370kcal 88kcal Wheat gluten
Ֆրուկտոզա 0.04g Eggnog
Շաքար 0g 8.05g Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g Wheat gluten
Կալցիում 142mg 130mg Wheat gluten
Երկաթ 5.2mg 0.2mg Wheat gluten
Մագնեզիում 25mg 19mg Wheat gluten
Ֆոսֆոր 260mg 109mg Wheat gluten
Կալիում 100mg 165mg Eggnog
Նատրիում 29mg 54mg Wheat gluten
Ցինկ 0.85mg 0.46mg Wheat gluten
Պղինձ 0.182mg 0.013mg Wheat gluten
Մանգան 0.005mg Eggnog
Սելեն 39.7µg 4.2µg Wheat gluten
Վիտամին A 0IU 206IU Eggnog
Վիտամին A, RAE 0µg 59µg Eggnog
Վիտամին E 0mg 0.21mg Eggnog
Վիտամին D 0IU 49IU Eggnog
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Eggnog
Վիտամին C 0mg 1.5mg Eggnog
Վիտամին B1 0mg 0.034mg Eggnog
Վիտամին B2 0mg 0.19mg Eggnog
Վիտամին B3 0mg 0.105mg Eggnog
Վիտամին B5 0mg 0.417mg Eggnog
Վիտամին B6 0mg 0.05mg Eggnog
Folate, total 0µg 1µg Eggnog
Վիտամին B12 0µg 0.45µg Eggnog
Choline, total 52.2mg Eggnog
Վիտամին K 0µg 0.3µg Eggnog
Տրիպտոֆան 0.085mg Eggnog
Տրեոնին 0.201mg Eggnog
Իզոլեյցին 0.237mg Eggnog
Լեյցին 0.383mg Eggnog
Լիզին 0.257mg Eggnog
Մեթիոնին 0.12mg Eggnog
Ֆենիլալանին 0.225mg Eggnog
Վալին 0.289mg Eggnog
Հիստիդին 0.108mg Eggnog
Խոլեստերին 0mg 59mg Wheat gluten
Հագեցած ճարպ 0.272g 2.591g Wheat gluten
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.156g 1.302g Eggnog
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.198g Wheat gluten

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wheat gluten Eggnog
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Wheat gluten
Wheat gluten vs Tempeh
Tempeh
Wheat gluten
Wheat gluten vs Տոֆու
Տոֆու
Wheat gluten
Wheat gluten vs Սոյա հում
Սոյա հում
Eggnog
Eggnog vs Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Eggnog
Eggnog vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Eggnog
Eggnog vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Wheat gluten
18%
Eggnog
Mineral Summary Score
68%
Wheat gluten
17%
Eggnog

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Շաքար (difference - 8.05g)
Which food is lower in Նատրիում?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Նատրիում (difference - 25mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.319g)
Which food is cheaper?
Wheat gluten
Wheat gluten is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Wheat gluten
Wheat gluten is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Eggnog
Eggnog is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in vitamins?
Eggnog
Eggnog is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: