Համեմատել Wonton wrappers և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wonton wrappers

3

Pan dulce

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+38.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+83%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+16%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-60.1%

հավասար Սելեն ~26.2µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wonton wrappers

3

Pan dulce

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+56.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+2260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Օսլա		37.8g	16%
Ճարպեր	1.5g	11.58g	16%
Նատրիում	572mg	228mg	15%
Վիտամին B1	0.519mg	0.377mg	12%
Վիտամին B3	5.424mg	3.463mg	12%
Վիտամին B5	0.025mg	0.59mg	11%
Վիտամին B2	0.378mg	0.23mg	11%
Հագեցած ճարպ	0.263g	2.183g	9%
Մանգան	0.638mg	0.46mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.195g	3.499g	8%
Խոլեստերին	9mg	30mg	7%
Երկաթ	3.36mg	2.87mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.61g	1.53g	6%
Folate, total	86µg	108µg	6%
Choline, total		29.1mg	5%
Ֆրուկտոզա		4.05g	5%
Վիտամին B12	0.02µg	0.11µg	4%
Սելեն	28.2µg	26.2µg	4%
Կալցիում	47mg	86mg	4%
Կալորիականություն	291kcal	367kcal	4%
Պղինձ	0.147mg	0.121mg	3%
Վիտամին B6	0.03mg	0.057mg	2%
Վիտամին E		0.29mg	2%
Ֆոսֆոր	81mg	94mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	2.3g	2%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Ցինկ	0.71mg	0.84mg	1%
Սպիտակուցներ	9.8g	9.42g	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Կալիում	82mg	103mg	1%
Մագնեզիում	20mg	24mg	1%
Ածխաջրեր	57.9g	56.38g	1%
Զուտ ածխաջրեր	56.1g	54.08g	N/A
Շաքար		12.5g	N/A
Վիտամին A	4µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ		1.103g	N/A
Տրիպտոֆան	0.114mg		0%
Տրեոնին	0.268mg		0%
Իզոլեյցին	0.369mg		0%
Լեյցին	0.684mg		0%
Լիզին	0.204mg		0%
Մեթիոնին	0.176mg		0%
Ֆենիլալանին	0.486mg		0%
Վալին	0.417mg		0%
Հիստիդին	0.209mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.066g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.21g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Wonton wrappers

4

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 1.5 գ

Ածխաջրեր: 57.9 գ

Ջուր: 28.8 գ

Այլ: 2 գ

Pan dulce

1

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 11.58 գ

Ածխաջրեր: 56.38 գ

Ջուր: 21.54 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+85.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+672%

հավասար Սպիտակուցներ ~9.42g

հավասար Ածխաջրեր ~56.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Wonton wrappers

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.263 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.195 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.61 գ

Pan dulce

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.183 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.499 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-88%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1694.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+150.8%