Համեմատել Yellow cake և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

2

French bread

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-56.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+158.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+403.4%

հավասար Պղինձ ~0.15mg

հավասար Ֆոսֆոր ~126mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

4

French bread

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4920%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+893%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+297.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+572.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+273.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+536.4%

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Choline, total ~17.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5.9µg	29.7µg	43%
Վիտամին B1	0.043mg	0.427mg	32%
Folate, total	22µg	140µg	30%
Վիտամին E	4.5mg	0.19mg	29%
Վիտամին B3	0.8mg	5.38mg	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	0.83g	26%
Ճարպեր	17.75g	2.14g	24%
Հագեցած ճարպ	5.793g	0.502g	24%
Երկաթ	2.03mg	3.87mg	23%
Վիտամին B2	0.093mg	0.37mg	21%
Վիտամին K	25.1µg	0.5µg	21%
Սպիտակուցներ	3.16g	13g	20%
Նատրիում	310mg	720mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	0.386g	17%
Մանգան	0.222mg	0.573mg	15%
Վիտամին B5	0.165mg	0.616mg	9%
Վիտամին B6	0mg	0.096mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	3.1g	6%
Ցինկ	0.42mg	1.05mg	6%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Օսլա	8.55g		4%
Կալորիականություն	379kcal	319kcal	3%
Մագնեզիում	20mg	31mg	3%
Կալցիում	32mg	47mg	2%
Ֆոսֆոր	138mg	126mg	2%
Ածխաջրեր	55.36g	61.93g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Պղինձ	0.159mg	0.15mg	1%
Կալիում	187mg	140mg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	58.83g	N/A
Շաքար	39.22g	3.59g	N/A
Տրանս ճարպ	1.313g		N/A
Choline, total	17.4mg	17.5mg	0%
Տրիպտոֆան		0.134mg	0%
Տրեոնին		0.316mg	0%
Իզոլեյցին		0.416mg	0%
Լեյցին		0.762mg	0%
Լիզին		0.328mg	0%
Մեթիոնին		0.168mg	0%
Ֆենիլալանին		0.543mg	0%
Վալին		0.476mg	0%
Հիստիդին		0.234mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g	0.05g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.026g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	3.999g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

French bread

3

Սպիտակուցներ: 13 գ

Ճարպեր: 2.14 գ

Ածխաջրեր: 61.93 գ

Ջուր: 20.61 գ

Այլ: 2.32 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+729.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+311.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+71.9%

հավասար Ջուր ~20.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

French bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.502 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1768.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+469.6%