Համեմատել Yellow cake և Oat bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

3

Oat bread

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+17.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-12.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+111.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+250.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+408.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~141mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

4

Oat bread

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1991.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1072.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+272%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+503.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+268.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Choline, total ~18.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5.9µg	30µg	44%
Վիտամին B1	0.043mg	0.504mg	38%
Վիտամին E	4.5mg	0.44mg	27%
Վիտամին B3	0.8mg	4.831mg	25%
Մանգան	0.222mg	0.779mg	24%
Հագեցած ճարպ	5.793g	0.697g	23%
Ճարպեր	17.75g	4.4g	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	1.694g	20%
Վիտամին K	25.1µg	1.2µg	20%
Վիտամին B2	0.093mg	0.346mg	19%
Folate, total	22µg	81µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	1.59g	14%
Սպիտակուցներ	3.16g	10.4g	14%
Երկաթ	2.03mg	3.12mg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	4.5g	12%
Վիտամին B5	0.165mg	0.581mg	8%
Կալորիականություն	379kcal	236kcal	7%
Վիտամին B6	0mg	0.073mg	6%
Ածխաջրեր	55.36g	39.8g	5%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Մագնեզիում	20mg	35mg	4%
Օսլա	8.55g		4%
Ցինկ	0.42mg	0.89mg	4%
Կալցիում	32mg	65mg	3%
Պղինձ	0.159mg	0.135mg	3%
Նատրիում	310mg	353mg	2%
Կալիում	187mg	147mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Վիտամին A	7µg	2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	35.3g	N/A
Շաքար	39.22g	7.7g	N/A
Ֆոսֆոր	138mg	141mg	0%
Տրանս ճարպ	1.313g		N/A
Choline, total	17.4mg	18.7mg	0%
Տրիպտոֆան		0.131mg	0%
Տրեոնին		0.299mg	0%
Իզոլեյցին		0.399mg	0%
Լեյցին		0.733mg	0%
Լիզին		0.297mg	0%
Մեթիոնին		0.179mg	0%
Ֆենիլալանին		0.518mg	0%
Վալին		0.461mg	0%
Հիստիդին		0.225mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.999g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Oat bread

3

Սպիտակուցներ: 10.4 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 39.8 գ

Ջուր: 44 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+303.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+39.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+229.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+96.6%

հավասար Այլ ~1.4գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

Oat bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.697 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.59 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.694 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+353.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+179.1%