Համեմատել Yellow cake և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +191.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +402.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +213.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 4.5mg | 0.69mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6.7g | 21% |
| Օսլա | 8.55g | 54.94g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.203mg | 16% |
| Մագնեզիում | 20mg | 83mg | 15% |
| Մանգան | 0.222mg | 0.56mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 233mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.216mg | 14% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 8.6µg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 0.27g | 13% |
| Folate, total | 22µg | 69µg | 12% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.61mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 6.41g | 7% |
| Կալցիում | 32mg | 100mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 1.867mg | 7% |
| Ճարպեր | 17.75g | 21.79g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 7.105g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 5.097g | 6% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 476kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 16mg | 0mg | 5% |
| Երկաթ | 2.03mg | 1.64mg | 5% |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.113mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 5.495g | 5% |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 63.49g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 3% | |
| Սելեն | 5.9µg | 4.8µg | 2% |
| Choline, total | 17.4mg | 29.9mg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 187mg | 231mg | 1% |
| Նատրիում | 310mg | 324mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.08mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 6.935g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 0.1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 56.79g | N/A |
| Շաքար | 39.22g | 1.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | 0.172g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.837mg | 0% | |
| Լիզին | 0.197mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.18mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.29mg | 0% | |
| Վալին | 0.287mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | 0.014g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
6.41 գ
Ճարպեր:
21.79 գ
Ածխաջրեր:
63.49 գ
Ջուր:
6.4 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +249.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~6.935g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.55 գ
Սախարոզ:
36.51 գ
Գլյուկոզա:
1.29 գ
Ֆրուկտոզա:
0.62 գ
Լակտոզա:
0.59 գ
Մալթոզ:
0.21 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
54.94 գ
Սախարոզ:
1 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0.1 գ
Մալթոզ:
0.1 գ
Գալակտոզա:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3551% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +542.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
