Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Yellow cake և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow cake vs Թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +206.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +130%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +310.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +825.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +421%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +254.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +163.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +131%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +199.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~4.894g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow cake Թխվածք
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow cake Թխվածք DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214g 21.597g 36%
Սելեն 5.9µg 24.2µg 33%
Ճարպեր 17.75g 38.1g 31%
Վիտամին B1 0.043mg 0.398mg 30%
Վիտամին E 4.5mg 0.54mg 26%
Վիտամին B3 0.8mg 4.168mg 21%
Հագեցած ճարպ 5.793g 9.643g 18%
Վիտամին B2 0.093mg 0.283mg 15%
Folate, total 22µg 78µg 14%
Մանգան 0.222mg 0.488mg 12%
Ֆոսֆոր 138mg 60mg 11%
Կալորիականություն 379kcal 551kcal 9%
Վիտամին K 25.1µg 16.1µg 8%
Սպիտակուցներ 3.16g 7.3g 8%
Երկաթ 2.03mg 2.56mg 7%
Պղինձ 0.159mg 0.114mg 5%
Խոլեստերին 16mg 0mg 5%
Օսլա 8.55g 4%
Կալիում 187mg 61mg 4%
Վիտամին B5 0.165mg 0mg 3%
Ածխաջրեր 55.36g 45.1g 3%
Նատրիում 310mg 249mg 3%
Choline, total 17.4mg 6.4mg 2%
Կալցիում 32mg 10mg 2%
Վիտամին B6 0mg 0.021mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.62g 1%
Մագնեզիում 20mg 16mg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728g 4.894g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին A 7µg 0µg 1%
Ցինկ 0.42mg 0.53mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.86g 43.6g N/A
Շաքար 39.22g 0.74g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.5g 0%
Տրանս ճարպ 1.313g N/A
Տրիպտոֆան 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.196mg 0%
Իզոլեյցին 0.272mg 0%
Լեյցին 0.508mg 0%
Լիզին 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.362mg 0%
Վալին 0.308mg 0%
Հիստիդին 0.156mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.026g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 3.999g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow cake Թխվածք
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Yellow cake
28%
Թխվածք
Mineral Summary Score
34%
Yellow cake
42%
Թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Շաքար (difference - 38.48g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 61mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.85g)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: