Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Yellow cake և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow cake vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +187.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +103%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +73.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +96.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +174.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +41.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow cake Լիմոնով կարկանդակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow cake Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին E 4.5mg 30%
Վիտամին K 25.1µg 21%
Ֆոսֆոր 138mg 42mg 14%
Պղինձ 0.159mg 0.042mg 13%
Երկաթ 2.03mg 1mg 13%
Խոլեստերին 16mg 53mg 12%
Հագեցած ճարպ 5.793g 3.185g 12%
Սելեն 5.9µg 11.6µg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728g 3.331g 9%
Ճարպեր 17.75g 12.9g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Վիտամին B1 0.043mg 0.118mg 6%
Վիտամին B2 0.093mg 0.159mg 5%
Կալորիականություն 379kcal 285kcal 5%
Ածխաջրեր 55.36g 39.1g 5%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214g 5.582g 4%
Օսլա 8.55g 4%
Կալիում 187mg 65mg 4%
Վիտամին A 7µg 43µg 4%
Մանգան 0.222mg 0.128mg 4%
Վիտամին C 0mg 3.3mg 4%
Նատրիում 310mg 242mg 3%
Choline, total 17.4mg 3%
Մագնեզիում 20mg 6mg 3%
Կալցիում 32mg 12mg 2%
Վիտամին B6 0mg 0.027mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.62g 1%
Folate, total 22µg 25µg 1%
Վիտամին B3 0.8mg 0.944mg 1%
Վիտամին B5 0.165mg 0.214mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Ցինկ 0.42mg 0.28mg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Սպիտակուցներ 3.16g 3.8g 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.86g 39.1g N/A
Շաքար 39.22g N/A
Տրանս ճարպ 1.313g N/A
Տրիպտոֆան 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0%
Լեյցին 0.292mg 0%
Լիզին 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.194mg 0%
Վալին 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.087mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.026g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 3.999g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow cake Լիմոնով կարկանդակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Yellow cake
12%
Լիմոնով կարկանդակ
Mineral Summary Score
34%
Yellow cake
20%
Լիմոնով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 39.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.608g)
Which food is richer in vitamins?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Yellow cake
Yellow cake is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: