Համեմատել Yellowtail և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +770.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.25µg | 10.88µg | 401% |
| Վիտամին A | 31µg | 757µg | 81% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.525mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.306mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 326mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.681mg | 1.37mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.844g | 12% | |
| Վիտամին B3 | 8.718mg | 10.54mg | 11% |
| Երկաթ | 0.63mg | 1.31mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.175mg | 0.278mg | 9% |
| Խոլեստերին | 71mg | 49mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.612g | 7% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 64mg | 6% |
| Կալիում | 538mg | 323mg | 6% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.11mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.053g | 5% | |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 29mg | 10mg | 2% |
| Ճարպեր | 6.72g | 6.28g | 1% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.77mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 184kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 29.67g | 29.91g | 0% |
| Նատրիում | 50mg | 50mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.332mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.301mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.367mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 2.411mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 2.725mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.878mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 1.528mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.873mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
29.91 գ
Ճարպեր:
6.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
4.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.91g
հավասար
Ճարպեր
~6.28g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g