Համեմատել «Գունբաո» հավ և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

2

Կանկար

6

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+3950%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+216.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.6%

հավասար Ֆոսֆոր ~90mg

հավասար Մանգան ~0.256mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

6

Կանկար

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+436.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+325%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~14.8µg

հավասար Choline, total ~34.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.02g	0.064g	20%
Պղինձ	0.073mg	0.231mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	5.4g	16%
Սելեն	8.1µg	0.2µg	14%
Folate, total	16µg	68µg	13%
Նատրիում	402mg	94mg	13%
Սպիտակուցներ	9.76g	3.27g	13%
Ճարպեր	6.98g	0.15g	11%
Վիտամին B3	2.757mg	1.046mg	11%
Վիտամին B6	0.243mg	0.116mg	10%
Մագնեզիում	24mg	60mg	9%
Խոլեստերին	26mg	0mg	9%
Երկաթ	0.76mg	1.28mg	7%
Վիտամին A	65µg	1µg	7%
Վիտամին E	1.02mg	0.19mg	6%
Հագեցած ճարպ	1.352g	0.036g	6%
Վիտամին B12	0.11µg	0µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.173g	0.005g	5%
Վիտամին C	7.1mg	11.7mg	5%
Կալորիականություն	129kcal	47kcal	4%
Կալիում	218mg	370mg	4%
Վիտամին B1	0.032mg	0.072mg	3%
Վիտամին B5	0.5mg	0.338mg	3%
Կալցիում	20mg	44mg	2%
Ցինկ	0.74mg	0.49mg	2%
Ֆոսֆոր	94mg	90mg	1%
Ածխաջրեր	6.87g	10.51g	1%
Choline, total	37.4mg	34.4mg	1%
Վիտամին K	13.6µg	14.8µg	1%
Ֆրուկտոզա	0.54g		1%
Օսլա	2.53g		1%
Վիտամին B2	0.055mg	0.066mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.37g	5.11g	N/A
Շաքար	3.03g	0.99g	N/A
Մանգան	0.256mg	0.256mg	0%
Տրանս ճարպ	0.034g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.118mg		0%
Տրեոնին	0.407mg		0%
Իզոլեյցին	0.431mg		0%
Լեյցին	0.775mg		0%
Լիզին	0.449mg		0%
Մեթիոնին	0.24mg		0%
Ֆենիլալանին	0.402mg		0%
Վալին	0.47mg		0%
Հիստիդին	0.265mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.244g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.688g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Կանկար

2

Սպիտակուցներ: 3.27 գ

Ճարպեր: 0.15 գ

Ածխաջրեր: 10.51 գ

Ջուր: 84.94 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+198.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4553.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+42.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+53%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Կանկար

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.064 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+43360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+4618.8%