Համեմատել «Գունբաո» հավ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

5

Մորտադելա

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+753.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+179%

հավասար Կալցիում ~18mg

հավասար Ֆոսֆոր ~97mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

7

Մորտադելա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+363.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+433.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+271.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+278081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+93%

հավասար Վիտամին B3 ~2.673mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.055mg	153mg	11765%
Վիտամին B12	0.11µg	1.48µg	57%
Նատրիում	402mg	1246mg	37%
Հագեցած ճարպ	1.352g	9.51g	37%
Ճարպեր	6.98g	25.39g	28%
Սելեն	8.1µg	22.6µg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.173g	11.38g	23%
Սպիտակուցներ	9.76g	16.37g	13%
Ցինկ	0.74mg	2.1mg	12%
Խոլեստերին	26mg	56mg	10%
Մանգան	0.256mg	0.03mg	10%
Վիտամին K	13.6µg	1.6µg	10%
Վիտամին B6	0.243mg	0.13mg	9%
Կալորիականություն	129kcal	311kcal	9%
Վիտամին C	7.1mg	0mg	8%
Երկաթ	0.76mg	1.4mg	8%
Վիտամին A	65µg	0µg	7%
Վիտամին B1	0.032mg	0.119mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Choline, total	37.4mg	72.2mg	6%
Վիտամին E	1.02mg	0.22mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1µg	5%
Վիտամին D	0IU	41IU	5%
Folate, total	16µg	3µg	3%
Մագնեզիում	24mg	11mg	3%
Կալիում	218mg	163mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.02g	3.12g	1%
Ֆրուկտոզա	0.54g		1%
Վիտամին B5	0.5mg	0.44mg	1%
Վիտամին B3	2.757mg	2.673mg	1%
Օսլա	2.53g		1%
Պղինձ	0.073mg	0.06mg	1%
Ածխաջրեր	6.87g	3.05g	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.37g	3.05g	N/A
Կալցիում	20mg	18mg	0%
Շաքար	3.03g	0g	N/A
Ֆոսֆոր	94mg	97mg	0%
Տրանս ճարպ	0.034g		N/A
Տրիպտոֆան	0.118mg	0.152mg	0%
Տրեոնին	0.407mg	0.633mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.708mg	0%
Լեյցին	0.775mg	1.213mg	0%
Լիզին	0.449mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.402mg	0.598mg	0%
Վալին	0.47mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.265mg	0.52mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.244g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.688g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+125.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+43%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+263.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+79.5%