Համեմատել «Գունբաո» հավ և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

4

Սոխ բատուն

2

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1250%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+60.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.8%

հավասար Մագնեզիում ~23mg

հավասար Կալցիում ~18mg

հավասար Կալիում ~212mg

հավասար Պղինձ ~0.07mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

7

Սոխ բատուն

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+589.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+605.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+280.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1322.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Folate, total ~16µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	13.6µg	193.4µg	150%
Վիտամին C	7.1mg	27mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.02g	0.156g	19%
Նատրիում	402mg	17mg	17%
Սպիտակուցներ	9.76g	1.9g	16%
Վիտամին B3	2.757mg	0.4mg	15%
Սելեն	8.1µg	0.6µg	14%
Վիտամին B6	0.243mg	0.072mg	13%
Ճարպեր	6.98g	0.4g	10%
Խոլեստերին	26mg	0mg	9%
Վիտամին B5	0.5mg	0.169mg	7%
Վիտամին A	65µg		7%
Choline, total	37.4mg	5.3mg	6%
Երկաթ	0.76mg	1.22mg	6%
Հագեցած ճարպ	1.352g	0.067g	6%
Ֆոսֆոր	94mg	49mg	6%
Մանգան	0.256mg	0.137mg	5%
Վիտամին B12	0.11µg	0µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.173g	0.056g	5%
Կալորիականություն	129kcal	34kcal	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	2.4g	4%
Վիտամին E	1.02mg	0.51mg	3%
Վիտամին B2	0.055mg	0.09mg	3%
Վիտամին B1	0.032mg	0.05mg	2%
Ցինկ	0.74mg	0.52mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.54g		1%
Օսլա	2.53g		1%
Ածխաջրեր	6.87g	6.5g	0%
Զուտ ածխաջրեր	5.37g	4.1g	N/A
Մագնեզիում	24mg	23mg	0%
Կալցիում	20mg	18mg	0%
Կալիում	218mg	212mg	0%
Շաքար	3.03g	2.18g	N/A
Պղինձ	0.073mg	0.07mg	0%
Folate, total	16µg	16µg	0%
Տրանս ճարպ	0.034g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.118mg	0.021mg	0%
Տրեոնին	0.407mg	0.074mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.081mg	0%
Լեյցին	0.775mg	0.113mg	0%
Լիզին	0.449mg	0.095mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.021mg	0%
Ֆենիլալանին	0.402mg	0.061mg	0%
Վալին	0.47mg	0.084mg	0%
Հիստիդին	0.265mg	0.033mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.244g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.688g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

4

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Սոխ բատուն

1

Սպիտակուցներ: 1.9 գ

Ճարպեր: 0.4 գ

Ածխաջրեր: 6.5 գ

Ջուր: 90.5 գ

Այլ: 0.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+413.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1645%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+130%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+21%

հավասար Ածխաջրեր ~6.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Սոխ բատուն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.067 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.156 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3780.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1835.9%