Համեմատել Ձավար և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +763.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.1mg | 0.08mg | 113% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 0.741g | 19.16g | 84% |
| Վիտամին B2 | 0.425mg | 1.382mg | 74% |
| Մանգան | 1.3mg | 0.04mg | 55% |
| Վիտամին B5 | 1.233mg | 3.351mg | 42% |
| Ճարպեր | 3.4g | 29.51g | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 0g | 40% |
| Վիտամին B3 | 7.02mg | 0.813mg | 39% |
| Մագնեզիում | 231mg | 70mg | 38% |
| Կալցիում | 18mg | 400mg | 38% |
| Վիտամին A | 0µg | 334µg | 37% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Կալիում | 460mg | 1409mg | 28% |
| Նատրիում | 1mg | 600mg | 26% |
| Երկաթ | 2.2mg | 0.52mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.315mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.04g | 7.879g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 444mg | 14% |
| Ցինկ | 2.4mg | 1.14mg | 11% |
| Սելեն | 8.3µg | 14.5µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 71.5g | 42.65g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 13.25g | 9.65g | 7% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 466kcal | 6% |
| Folate, total | 30µg | 5µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.271mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.039g | 0.938g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.5g | 42.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.192mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.506mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.498mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 0.832mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 0.672mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.172mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.678mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +767.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +657.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.938g
