Համեմատել Ալյուր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ալյուր

5

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2629.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3500%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+34000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1155.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1573.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+227.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+78.7%

հավասար Մագնեզիում ~22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ալյուր

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4806.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2711.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1563.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+756.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.785mg	0.016mg	64%
Սելեն	33.9µg	2.7µg	57%
Երկաթ	4.64mg	0.17mg	56%
Folate, total	183µg	11µg	43%
Վիտամին B3	5.904mg	0.21mg	36%
Մանգան	0.682mg	0.002mg	30%
Կալցիում	15mg	251mg	24%
Հագեցած ճարպ	0.155g	4.534g	20%
Պղինձ	0.144mg	0.004mg	16%
Choline, total	10.4mg	89.1mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Ֆոսֆոր	108mg	193mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	0g	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Ճարպեր	0.98g	7.35g	10%
Վիտամին A	0µg	74µg	8%
Վիտամին B5	0.438mg	0.835mg	8%
Սպիտակուցներ	10.33g	6.84g	7%
Վիտամին B2	0.494mg	0.405mg	7%
Կալիում	107mg	350mg	7%
Ածխաջրեր	76.31g	55.35g	7%
Նատրիում	2mg	129mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.087g	2.143g	5%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Կալորիականություն	364kcal	315kcal	2%
Վիտամին B6	0.044mg	0.016mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին E	0.06mg	0.2mg	1%
Ցինկ	0.7mg	0.79mg	1%
Վիտամին K	0.3µg	1.3µg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	73.61g	55.35g	N/A
Մագնեզիում	22mg	22mg	0%
Շաքար	0.27g	49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.413g	0.375g	0%
Տրիպտոֆան	0.127mg		0%
Տրեոնին	0.281mg		0%
Իզոլեյցին	0.357mg		0%
Լեյցին	0.71mg		0%
Լիզին	0.228mg		0%
Մեթիոնին	0.183mg		0%
Ֆենիլալանին	0.52mg		0%
Վալին	0.415mg		0%
Հիստիդին	0.23mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ալյուր

2

Սպիտակուցներ: 10.33 գ

Ճարպեր: 0.98 գ

Ածխաջրեր: 76.31 գ

Ջուր: 11.92 գ

Այլ: 0.46 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+37.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+140.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+280.4%