Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Мука vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2629.4%
Содержит больше МедьМедь +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34000%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Содержит больше КальцийКальций +1573.3%
Содержит больше КалийКалий +227.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4806.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2711.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1563.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.016mg 64%
Селен 33.9µg 2.7µg 57%
Железо 4.64mg 0.17mg 56%
Витамин B9 183µg 11µg 43%
Витамин B3 5.904mg 0.21mg 36%
Марганец 0.682mg 0.002mg 30%
Кальций 15mg 251mg 24%
Насыщенные жиры 0.155g 4.534g 20%
Медь 0.144mg 0.004mg 16%
Холин 10.4mg 89.1mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 108mg 193mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Жиры 0.98g 7.35g 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B5 0.438mg 0.835mg 8%
Белки 10.33g 6.84g 7%
Углеводы 76.31g 55.35g 7%
Калий 107mg 350mg 7%
Витамин B2 0.494mg 0.405mg 7%
Натрий 2mg 129mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.143g 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калорийность 364kcal 315kcal 2%
Витамин B6 0.044mg 0.016mg 2%
Витамин D 0 IU 6 IU 1%
Цинк 0.7mg 0.79mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 73.61g 55.35g N/A
Магний 22mg 22mg 0%
Сахар 0.27g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.375g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше ВодаВода +140.9%
Содержит больше ДругоеДругое +280.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2363.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.