Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ածիկ և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ածիկ vs Լիկյոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +437.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1250%
հավասար Պղինձ - 0.04
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 8% 11% 39% 16% 8% 12% 13% 11% 30%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 5% 2% 22% 3% 12% 5% 14% 1% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +437.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1250%
հավասար Պղինձ - 0.04

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +390.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +232.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +306.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 1% 14% 43% 5% 22% 11% 7% 53% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 38% 10% 0% 1% 3% 14% 2% 6% 3% 2% 10% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +390.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +232.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +306.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +74.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +377.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1662.5%
3% 3% 11% 81%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 3.29 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 81.34 գ
Այլ: 0.8 գ
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +74.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +377.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1662.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +439.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +221.6%
65% 28% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.883 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.208 գ
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.669 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +439.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +221.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ածիկ Լիկյոր
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ածիկ Լիկյոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10.7g 20.9g Լիկյոր
Սպիտակուցներ 3.37g 2.8g Ածիկ
Ճարպեր 3.29g 15.7g Լիկյոր
Ածխաջրեր 11.2g 20.9g Լիկյոր
Կալորիականություն 85kcal 327kcal Լիկյոր
Շաքար 6.68g 19.76g Ածիկ
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0g Ածիկ
Կալցիում 98mg 16mg Ածիկ
Երկաթ 0.21mg 0.13mg Ածիկ
Մագնեզիում 15mg 2mg Ածիկ
Ֆոսֆոր 91mg 50mg Ածիկ
Կալիում 172mg 32mg Ածիկ
Նատրիում 60mg 92mg Ածիկ
Ցինկ 0.41mg 0.16mg Ածիկ
Պղինձ 0.037mg 0.04mg Լիկյոր
Մանգան 0.08mg 0.006mg Ածիկ
Սելեն 5.4µg 0.4µg Ածիկ
Վիտամին A 95IU 620IU Լիկյոր
Վիտամին A, RAE 26µg 173µg Լիկյոր
Վիտամին E 0.06mg 0.45mg Լիկյոր
Վիտամին C 0.1mg 0.2mg Լիկյոր
Վիտամին B1 0.054mg 0.011mg Ածիկ
Վիտամին B2 0.184mg 0.057mg Ածիկ
Վիտամին B3 0.259mg 0.078mg Ածիկ
Վիտամին B5 0.354mg 0.087mg Ածիկ
Վիտամին B6 0.046mg 0.011mg Ածիկ
Folate, total 9µg 2µg Ածիկ
Վիտամին B12 0.42µg 0.08µg Ածիկ
Վիտամին K 0.3µg 1.3µg Լիկյոր
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.04mg Ածիկ
Տրեոնին 0.143mg 0.127mg Ածիկ
Իզոլեյցին 0.165mg 0.17mg Լիկյոր
Լեյցին 0.268mg 0.275mg Լիկյոր
Լիզին 0.142mg 0.223mg Լիկյոր
Մեթիոնին 0.074mg 0.07mg Ածիկ
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.136mg Ածիկ
Վալին 0.193mg 0.188mg Ածիկ
Հիստիդին 0.077mg 0.076mg Ածիկ
Խոլեստերին 10mg 58mg Ածիկ
Հագեցած ճարպ 1.883g 9.664g Ածիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827g 4.458g Լիկյոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208g 0.669g Լիկյոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ածիկ Լիկյոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Ածիկ
7%
Լիկյոր
Mineral Summary Score
17%
Ածիկ
7%
Լիկյոր

Comparison summary

Which food is cheaper?
Լիկյոր
Լիկյոր is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Շաքար (difference - 13.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 48mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.781g)
Which food is lower in glycemic index?
Ածիկ
Ածիկ is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is richer in minerals?
Ածիկ
Ածիկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ածիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: