Համեմատել Ածիկ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ածիկ

5

Կաթնային կոկտեյլ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+110%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+134.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+49%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+26.4%

հավասար Կալիում ~183mg

հավասար Ցինկ ~0.39mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ածիկ

6

Կաթնային կոկտեյլ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+28.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+23.8%

հավասար Վիտամին A ~25µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.195mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.368mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5.4µg	2.3µg	6%
Վիտամին D		48IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.2µg	6%
Կալցիում	98mg	146mg	5%
Վիտամին B12	0.42µg	0.52µg	4%
Choline, total		14.3mg	3%
Մանգան	0.08mg	0.014mg	3%
Ֆոսֆոր	91mg	115mg	3%
Ածխաջրեր	11.2g	17.75g	2%
Վիտամին B1	0.054mg	0.03mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.5g	0g	2%
Պղինձ	0.037mg	0.051mg	2%
Նատրիում	60mg	95mg	2%
Folate, total	9µg	7µg	1%
Վիտամին B3	0.259mg	0.146mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.208g	0.113g	1%
Վիտամին B2	0.184mg	0.195mg	1%
Սպիտակուցներ	3.37g	3.86g	1%
Կալորիականություն	85kcal	112kcal	1%
Կոֆեին	3mg	0mg	1%
Երկաթ	0.21mg	0.1mg	1%
Մագնեզիում	15mg	12mg	1%
Խոլեստերին	10mg	12mg	1%
Ճարպեր	3.29g	3.03g	0%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	10.7g	17.75g	N/A
Կալիում	172mg	183mg	0%
Շաքար	6.68g	17.75g	N/A
Ցինկ	0.41mg	0.39mg	0%
Վիտամին A	26µg	25µg	0%
Վիտամին E	0.06mg	0.05mg	0%
Վիտամին B5	0.354mg	0.368mg	0%
Վիտամին B6	0.046mg	0.042mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.2µg	0%
Հագեցած ճարպ	1.883g	1.886g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.827g	0.875g	0%
Տրիպտոֆան	0.074mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.268mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.15mg	0.186mg	0%
Վալին	0.193mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.077mg	0.105mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ածիկ

2

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 3.29 գ

Ածխաջրեր: 11.2 գ

Ջուր: 81.34 գ

Այլ: 0.8 գ

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+58.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+13.8%