Համեմատել Ածիկ և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ածիկ

2

Տաք շոկոլադ կակաո

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+515.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+178.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ածիկ

6

Տաք շոկոլադ կակաո

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+16.7%

հավասար Վիտամին B2 ~0.182mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.328mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.037mg	0.103mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.1µg	6%
Վիտամին D		45IU	6%
Սելեն	5.4µg	2.7µg	5%
Մանգան	0.08mg	0.013mg	3%
Choline, total		15.6mg	3%
Վիտամին B12	0.42µg	0.49µg	3%
Երկաթ	0.21mg	0.42mg	3%
Վիտամին A	26µg	51µg	3%
Ֆոսֆոր	91mg	105mg	2%
Հագեցած ճարպ	1.883g	1.431g	2%
Մագնեզիում	15mg	23mg	2%
Կալցիում	98mg	114mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.5g	1g	2%
Ցինկ	0.41mg	0.63mg	2%
Վիտամին B1	0.054mg	0.039mg	1%
Folate, total	9µg	5µg	1%
Նատրիում	60mg	44mg	1%
Վիտամին B3	0.259mg	0.133mg	1%
Կալիում	172mg	197mg	1%
Խոլեստերին	10mg	8mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.208g	0.084g	1%
Ճարպեր	3.29g	2.34g	1%
Վիտամին B5	0.354mg	0.328mg	1%
Կալորիականություն	85kcal	77kcal	0%
Սպիտակուցներ	3.37g	3.52g	0%
Վիտամին C	0.1mg	0.2mg	0%
Ածխաջրեր	11.2g	10.74g	0%
Զուտ ածխաջրեր	10.7g	9.74g	N/A
Շաքար	6.68g	9.66g	N/A
Վիտամին E	0.06mg	0.03mg	0%
Վիտամին B2	0.184mg	0.182mg	0%
Վիտամին B6	0.046mg	0.04mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.078g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.827g	0.677g	0%
Տրիպտոֆան	0.074mg	0.037mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.095mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.169mg	0%
Լեյցին	0.268mg	0.305mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.15mg	0.15mg	0%
Վալին	0.193mg	0.201mg	0%
Հիստիդին	0.077mg	0.067mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.01g	0%
Կոֆեին	3mg	2mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ածիկ

2

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 3.29 գ

Ածխաջրեր: 11.2 գ

Ջուր: 81.34 գ

Այլ: 0.8 գ

Տաք շոկոլադ կակաո

3

Սպիտակուցներ: 3.52 գ

Ճարպեր: 2.34 գ

Ածխաջրեր: 10.74 գ

Ջուր: 82.45 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+40.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+18.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.52g

հավասար Ածխաջրեր ~10.74g

հավասար Ջուր ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ածիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.883 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208 գ

Տաք շոկոլադ կակաո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+147.6%