Համեմատել Աղացած հավ և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

7

Headcheese

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2083.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+317.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14200%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+96.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

6

Headcheese

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+426.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1515.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+183.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+76.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Folate, total ~2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.107mg	0.44mg	42%
Նատրիում	75mg	941mg	38%
Վիտամին B6	0.538mg	0.19mg	27%
Վիտամին B5	1.327mg		27%
Սելեն	14.3µg	0.1µg	26%
Ֆոսֆոր	234mg	56mg	25%
Վիտամին B12	0.51µg	1.05µg	23%
Կալիում	677mg	31mg	19%
Սպիտակուցներ	23.28g	13.83g	19%
Վիտամին B2	0.302mg	0.115mg	14%
Խոլեստերին	107mg	69mg	13%
Ցինկ	1.92mg	0.97mg	9%
Choline, total	59mg	104.1mg	8%
Վիտամին B1	0.121mg	0.023mg	8%
Երկաթ	0.93mg	1.5mg	7%
Պղինձ	0.062mg	0.122mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.08g	1.134g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.9µg	5%
Մագնեզիում	28mg	9mg	5%
Վիտամին D		37IU	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.879g	5.601g	2%
Կալորիականություն	189kcal	157kcal	2%
Հագեցած ճարպ	3.11g	3.402g	1%
Վիտամին K	2.1µg	3.4µg	1%
Մանգան	0.016mg		1%
Վիտամին E	0.39mg	0.25mg	1%
Կալցիում	8mg	16mg	1%
Ճարպեր	10.92g	10.9g	0%
Folate, total	2µg	2µg	0%
Տրանս ճարպ	0.087g		N/A
Տրիպտոֆան	0.196mg		0%
Տրեոնին	0.97mg		0%
Իզոլեյցին	1.06mg		0%
Լեյցին	1.816mg		0%
Լիզին	2.014mg		0%
Մեթիոնին	0.596mg		0%
Ֆենիլալանին	0.912mg		0%
Վալին	1.102mg		0%
Հիստիդին	0.706mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.008g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.031g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.016g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.015g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.787g		N/A