Համեմատել Աղացած հավ և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հավ

7

Headcheese

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2083.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+317.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14200%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+96.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հավ

6

Headcheese

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+426.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1515.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+183.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Folate, total ~2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.107mg	0.44mg	42%
Նատրիում	75mg	941mg	38%
Վիտամին B5	1.327mg		27%
Վիտամին B6	0.538mg	0.19mg	27%
Սելեն	14.3µg	0.1µg	26%
Ֆոսֆոր	234mg	56mg	25%
Վիտամին B12	0.51µg	1.05µg	23%
Սպիտակուցներ	23.28g	13.83g	19%
Կալիում	677mg	31mg	19%
Վիտամին B2	0.302mg	0.115mg	14%
Խոլեստերին	107mg	69mg	13%
18:2 n-6 c,c	1.787g		11%
Ցինկ	1.92mg	0.97mg	9%
Վիտամին B1	0.121mg	0.023mg	8%
Choline, total	59mg	104.1mg	8%
Երկաթ	0.93mg	1.5mg	7%
Պղինձ	0.062mg	0.122mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.08g	1.134g	6%
Վիտամին D		37 IU	5%
Վիտամին D		0.9µg	5%
Մագնեզիում	28mg	9mg	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		5%
Կալորիականություն	189kcal	157kcal	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.879g	5.601g	2%
Կալցիում	8mg	16mg	1%
Վիտամին E	0.39mg	0.25mg	1%
Մանգան	0.016mg		1%
Վիտամին K	2.1µg	3.4µg	1%
Հագեցած ճարպ	3.11g	3.402g	1%
Protein per 100 calories	12g	8.8g	N/A
Calories per 10 g protein	81kcal	114kcal	N/A
Weight per 100 calories	53g	64g	N/A
Ճարպեր	10.92g	10.9g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	2	N/A
Folate, total	2µg	2µg	0%
Տրանս ճարպ	0.087g		N/A
Տրիպտոֆան	0.196mg		0%
Տրեոնին	0.97mg		0%
Իզոլեյցին	1.06mg		0%
Լեյցին	1.816mg		0%
Լիզին	2.014mg		0%
Մեթիոնին	0.596mg		0%
Ֆենիլալանին	0.912mg		0%
Վալին	1.102mg		0%
Հիստիդին	0.706mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.008g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.031g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.016g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.015g		N/A