Համեմատել Աղացած հավ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

4

Բրիսկետ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+191.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+161.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+248.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+89.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

6

Բրիսկետ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+16.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+315.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+86.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.51µg	2.12µg	67%
Ցինկ	1.92mg	6.69mg	43%
Սելեն	14.3µg	27.1µg	23%
Վիտամին B6	0.538mg	0.282mg	20%
Երկաթ	0.93mg	2.43mg	19%
Վիտամին B3	7.107mg	4.087mg	19%
Հագեցած ճարպ	3.11g	7.305g	19%
Վիտամին B5	1.327mg	0.568mg	15%
Կալիում	677mg	232mg	13%
Ճարպեր	10.92g	18.42g	12%
Սպիտակուցներ	23.28g	28.82g	11%
Վիտամին B2	0.302mg	0.171mg	10%
Choline, total	59mg	109.8mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.08g	0.681g	9%
Ֆոսֆոր	234mg	175mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.879g	7.934g	8%
Վիտամին B1	0.121mg	0.059mg	5%
Կալորիականություն	189kcal	289kcal	5%
Պղինձ	0.062mg	0.1mg	4%
Folate, total	2µg	9µg	2%
Մագնեզիում	28mg	19mg	2%
Վիտամին E	0.39mg	0.51mg	1%
Նատրիում	75mg	48mg	1%
Կալցիում	8mg	16mg	1%
Խոլեստերին	107mg	106mg	0%
Մանգան	0.016mg	0.01mg	0%
Վիտամին K	2.1µg	1.8µg	0%
Տրանս ճարպ	0.087g		N/A
Տրիպտոֆան	0.196mg	0.181mg	0%
Տրեոնին	0.97mg	1.101mg	0%
Իզոլեյցին	1.06mg	1.253mg	0%
Լեյցին	1.816mg	2.192mg	0%
Լիզին	2.014mg	2.328mg	0%
Մեթիոնին	0.596mg	0.717mg	0%
Ֆենիլալանին	0.912mg	1.088mg	0%
Վալին	1.102mg	1.367mg	0%
Հիստիդին	0.706mg	0.879mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.008g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.031g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.016g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.015g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.787g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Սպիտակուցներ: 23.28 գ

Ճարպեր: 10.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.92 գ

Այլ: 0.88 գ

Բրիսկետ

2

Սպիտակուցներ: 28.82 գ

Ճարպեր: 18.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 52.48 գ

Այլ: 0.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+214.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+68.7%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ

Բրիսկետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+205.4%