Համեմատել Աղացած հավ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հավ

4

Բրիսկետ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+191.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+161.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+248.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+89.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հավ

6

Բրիսկետ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+16.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+315.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.51µg	2.12µg	67%
Ցինկ	1.92mg	6.69mg	43%
Սելեն	14.3µg	27.1µg	23%
Վիտամին B6	0.538mg	0.282mg	20%
Երկաթ	0.93mg	2.43mg	19%
Վիտամին B3	7.107mg	4.087mg	19%
Հագեցած ճարպ	3.11g	7.305g	19%
Վիտամին B5	1.327mg	0.568mg	15%
Կալիում	677mg	232mg	13%
Ճարպեր	10.92g	18.42g	12%
Սպիտակուցներ	23.28g	28.82g	11%
18:2 n-6 c,c	1.787g		11%
Վիտամին B2	0.302mg	0.171mg	10%
Choline, total	59mg	109.8mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.08g	0.681g	9%
Ֆոսֆոր	234mg	175mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.879g	7.934g	8%
Կալորիականություն	189kcal	289kcal	5%
Վիտամին B1	0.121mg	0.059mg	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		5%
Պղինձ	0.062mg	0.1mg	4%
Մագնեզիում	28mg	19mg	2%
Folate, total	2µg	9µg	2%
Կալցիում	8mg	16mg	1%
Նատրիում	75mg	48mg	1%
Վիտամին E	0.39mg	0.51mg	1%
Protein per 100 calories	12g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	81kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	53g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.2	N/A
Խոլեստերին	107mg	106mg	0%
Մանգան	0.016mg	0.01mg	0%
Վիտամին K	2.1µg	1.8µg	0%
Տրանս ճարպ	0.087g		N/A
Տրիպտոֆան	0.196mg	0.181mg	0%
Տրեոնին	0.97mg	1.101mg	0%
Իզոլեյցին	1.06mg	1.253mg	0%
Լեյցին	1.816mg	2.192mg	0%
Լիզին	2.014mg	2.328mg	0%
Մեթիոնին	0.596mg	0.717mg	0%
Ֆենիլալանին	0.912mg	1.088mg	0%
Վալին	1.102mg	1.367mg	0%
Հիստիդին	0.706mg	0.879mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.008g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.031g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.016g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.015g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

1

Սպիտակուցներ: 23.28 գ

Ճարպեր: 10.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.92 գ

Այլ: 0.88 գ

Բրիսկետ

2

Սպիտակուցներ: 28.82 գ

Ճարպեր: 18.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 52.48 գ

Այլ: 0.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+23.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+68.7%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ

Բրիսկետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+205.4%