Համեմատել Աղացած հնդկահավ և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +848.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +220.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +353.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1882.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.1µg | 0.1µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.724mg | 0.44mg | 52% |
| Նատրիում | 78mg | 941mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.633mg | 0.19mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 56mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 27.37g | 13.83g | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.193mg | 24% | |
| Ցինկ | 3.11mg | 0.97mg | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.508g | 15% | |
| Վիտամին B12 | 1.34µg | 1.05µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 1.134g | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.136g | 9% | |
| Խոլեստերին | 93mg | 69mg | 8% |
| Կալիում | 294mg | 31mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.115mg | 7% |
| Մագնեզիում | 30mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.023mg | 5% |
| Choline, total | 78.2mg | 104.1mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.458g | 5.601g | 5% |
| Վիտամին D | 8 IU | 37 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.9µg | 4% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.122mg | 3% |
| Վիտամին A | 24µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.4µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.669g | 3.402g | 3% |
| Կալորիականություն | 203kcal | 157kcal | 2% |
| Ճարպեր | 10.4g | 10.9g | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 8.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 114kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2 | N/A |
| Երկաթ | 1.52mg | 1.5mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.134g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.312mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.258mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.262mg | 0% | |
| Լիզին | 2.452mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.806mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.068mg | 0% | |
| Վալին | 1.27mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.811mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.37 գ
Ճարպեր:
10.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.07 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
հավասար
Ճարպեր
~10.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +157.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62% |
