Համեմատել Աղացած հնդկահավ և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 78mg | 1069mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.633mg | 0.244mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 8.724mg | 4.032mg | 29% |
| Սելեն | 31.1µg | 15.8µg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 27.37g | 15.94g | 23% |
| Choline, total | 78.2mg | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 4.699g | 12% |
| Ճարպեր | 10.4g | 16.93g | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.193mg | 0.675mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.508g | 4.197g | 10% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.068mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.669g | 4.52g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.458g | 6.223g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.136g | 0.241g | 7% |
| Վիտամին B12 | 1.34µg | 1.19µg | 6% |
| Կալցիում | 28mg | 80mg | 5% |
| Ցինկ | 3.11mg | 2.54mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 222mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.03mg | 4% |
| Մագնեզիում | 30mg | 16mg | 3% |
| Խոլեստերին | 93mg | 86mg | 2% |
| Կալիում | 294mg | 349mg | 2% |
| Երկաթ | 1.52mg | 1.4mg | 2% |
| Վիտամին A | 24µg | 10µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.237mg | 2% |
| Կալորիականություն | 203kcal | 226kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.89g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Folate, total | 7µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.89g | N/A |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.134g | 0.184g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.312mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.258mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.262mg | 0% | |
| Լիզին | 2.452mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.806mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.068mg | 0% | |
| Վալին | 1.27mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.811mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.013g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.37 գ
Ճարպեր:
10.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.07 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~61.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.1% |
