Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղի չորահաց և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղի չորահաց vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3980%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +219.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1530.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.4%
հավասար Ֆոսֆոր - 115
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3980%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +219.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1530.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.4%
հավասար Ֆոսֆոր - 115

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1976.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3625.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1976.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3625.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +117.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +314.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1253.6%
12% 7% 74% 6% 3%
Սպիտակուցներ: 11.9 գ
Ճարպեր: 6.6 գ
Ածխաջրեր: 73.5 գ
Ջուր: 5.5 գ
Այլ: 2.5 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +117.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +314.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1253.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +249.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1026.5%
26% 52% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.273 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +249.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1026.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղի չորահաց Կաթնային կոկտեյլ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղի չորահաց Կաթնային կոկտեյլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 68.4g 17.75g Աղի չորահաց
Սպիտակուցներ 11.9g 3.86g Աղի չորահաց
Ճարպեր 6.6g 3.03g Աղի չորահաց
Ածխաջրեր 73.5g 17.75g Աղի չորահաց
Կալորիականություն 407kcal 112kcal Աղի չորահաց
Շաքար 17.75g Աղի չորահաց
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 0g Աղի չորահաց
Կալցիում 76mg 146mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 4.08mg 0.1mg Աղի չորահաց
Մագնեզիում 31mg 12mg Աղի չորահաց
Ֆոսֆոր 115mg 115mg
Կալիում 124mg 183mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 698mg 95mg Կաթնային կոկտեյլ
Ցինկ 0.89mg 0.39mg Աղի չորահաց
Պղինձ 0.163mg 0.051mg Աղի չորահաց
Մանգան 0.5mg 0.014mg Աղի չորահաց
Սելեն 37.5µg 2.3µg Աղի չորահաց
Վիտամին A 0IU 91IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A, RAE 0µg 25µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին E 0.05mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D 48IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B1 0.623mg 0.03mg Աղի չորահաց
Վիտամին B2 0.272mg 0.195mg Աղի չորահաց
Վիտամին B3 5.439mg 0.146mg Աղի չորահաց
Վիտամին B5 0.429mg 0.368mg Աղի չորահաց
Վիտամին B6 0.026mg 0.042mg Կաթնային կոկտեյլ
Folate, total 132µg 7µg Աղի չորահաց
Վիտամին B12 0µg 0.52µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին K 0.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Տրիպտոֆան 0.14mg 0.054mg Աղի չորահաց
Տրեոնին 0.337mg 0.174mg Աղի չորահաց
Իզոլեյցին 0.456mg 0.234mg Աղի չորահաց
Լեյցին 0.832mg 0.378mg Աղի չորահաց
Լիզին 0.278mg 0.306mg Կաթնային կոկտեյլ
Մեթիոնին 0.211mg 0.097mg Աղի չորահաց
Ֆենիլալանին 0.586mg 0.186mg Աղի չորահաց
Վալին 0.514mg 0.258mg Աղի չորահաց
Հիստիդին 0.255mg 0.105mg Աղի չորահաց
Խոլեստերին 0mg 12mg Աղի չորահաց
Հագեցած ճարպ 1.51g 1.886g Աղի չորահաց
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.059g 0.875g Աղի չորահաց
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.273g 0.113g Աղի չորահաց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղի չորահաց Կաթնային կոկտեյլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Աղի չորահաց
17%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
70%
Աղի չորահաց
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Նատրիում (difference - 603mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Շաքար?
Աղի չորահաց
Աղի չորահաց is lower in Շաքար (difference - 17.75g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղի չորահաց
Աղի չորահաց is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղի չորահաց
Աղի չորահաց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.376g)
Which food is richer in minerals?
Աղի չորահաց
Աղի չորահաց is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղի չորահաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: