Համեմատել Աղցան Կեսար և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղցան Կեսար

4

Պրալին

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+441.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1644.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+292.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+424%

հավասար Ցինկ ~1.67mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղցան Կեսար

8

Պրալին

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+7700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+460.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+353.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.321mg	1.682mg	59%
Սելեն	31.4µg	1.8µg	54%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.461g	7.778g	42%
Պղինձ	0.126mg	0.494mg	41%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.38g	14.683g	31%
Ճարպեր	9.54g	25.9g	25%
Սպիտակուցներ	13.39g	3.3g	20%
Վիտամին B2	0.297mg	0.053mg	19%
Կալցիում	233mg	43mg	19%
Ֆոսֆոր	231mg	104mg	18%
Վիտամին B3	3.237mg	0.415mg	18%
Նատրիում	454mg	48mg	18%
Վիտամին B12	0.4µg	0µg	17%
Վիտամին B1	0.377mg	0.203mg	15%
Երկաթ	2.34mg	1.29mg	13%
Կալորիականություն	265kcal	485kcal	11%
Օսլա	25.29g		10%
Ածխաջրեր	31.5g	59.59g	9%
Հագեցած ճարպ	4.206g	2.224g	9%
Վիտամին A	78µg	1µg	9%
Խոլեստերին	24mg	0mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	3.5g	7%
Վիտամին B6		0.077mg	6%
Մագնեզիում	28mg	49mg	5%
Վիտամին K	5.9µg	1.3µg	4%
Վիտամին B5	0.447mg	0.332mg	2%
Folate, total		6µg	2%
Վիտամին E	0.61mg	0.5mg	1%
Ֆրուկտոզա	1.13g		1%
Կալիում	170mg	217mg	1%
Ցինկ	1.61mg	1.67mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	29.8g	56.09g	N/A
Շաքար	4.02g	55.79g	N/A
Տրիպտոֆան	0.15mg		0%
Տրեոնին	0.393mg		0%
Իզոլեյցին	0.547mg		0%
Լեյցին	1.137mg		0%
Լիզին	0.523mg		0%
Մեթիոնին	0.3mg		0%
Ֆենիլալանին	0.717mg		0%
Վալին	0.7mg		0%
Հիստիդին	0.36mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.155g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղցան Կեսար

3

Սպիտակուցներ: 13.39 գ

Ճարպեր: 9.54 գ

Ածխաջրեր: 31.5 գ

Ջուր: 43.39 գ

Այլ: 2.18 գ

Պրալին

2

Սպիտակուցներ: 3.3 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 59.59 գ

Ջուր: 10.36 գ

Այլ: 0.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+305.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+318.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+156.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+171.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղցան Կեսար

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.206 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461 գ

Պրալին

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+516.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+432.4%