Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Այծ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Այծ vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Այծ
6
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +523.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1521.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1065.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4017.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Այծ
6
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1826.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Այծ
2
27% 3% 68%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.21 գ
Այլ: 1.66 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +757.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +193.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~24.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Այծ
1
37% 54% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +424.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +213.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Այծ Tilsit cheese
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Այծ Tilsit cheese DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.93g 16.775g 72%
Կալցիում 17mg 700mg 68%
Երկաթ 3.73mg 0.23mg 44%
Ֆոսֆոր 201mg 500mg 43%
Վիտամին B12 1.19µg 2.1µg 38%
Ճարպեր 3.03g 25.98g 35%
Պղինձ 0.303mg 0.026mg 31%
Նատրիում 86mg 753mg 29%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Վիտամին B3 3.95mg 0.205mg 23%
Վիտամին B2 0.61mg 0.359mg 19%
Choline, total 106.4mg 19%
Ցինկ 5.27mg 3.5mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36g 7.136g 14%
Կալորիականություն 143kcal 340kcal 10%
Կալիում 405mg 65mg 10%
Խոլեստերին 75mg 102mg 9%
Վիտամին B5 0.346mg 7%
Սելեն 11.8µg 14.5µg 5%
Սպիտակուցներ 27.1g 24.41g 5%
Վիտամին B6 0mg 0.065mg 5%
Folate, total 5µg 20µg 4%
Մագնեզիում 0mg 13mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 0.721g 3%
Վիտամին E 0.34mg 2%
Վիտամին B1 0.09mg 0.061mg 2%
Ածխաջրեր 0g 1.88g 1%
Մանգան 0.042mg 0.013mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.88g N/A
Տրիպտոֆան 0.403mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 1.29mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 1.371mg 1.484mg 0%
Լեյցին 2.258mg 2.548mg 0%
Լիզին 2.016mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.726mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.941mg 1.358mg 0%
Վալին 1.452mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.565mg 0.704mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Այծ Tilsit cheese
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Այծ
38%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
59%
Այծ
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Այծ
Այծ is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Այծ
Այծ is lower in Նատրիում (difference - 667mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծ
Այծ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.845g)
Which food is lower in glycemic index?
Այծ
Այծ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Այծ
Այծ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Այծ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: