Համեմատել Այծ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Այծ

6

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+566.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+381%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+204.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+162.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+327.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Այծ

4

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+229.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+643.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Choline, total ~104.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	11.8µg	50.4µg	70%
Վիտամին B1	0.09mg	0.669mg	48%
Երկաթ	3.73mg	0.56mg	40%
Նատրիում	86mg	993mg	39%
Վիտամին B3	3.95mg	9.988mg	38%
Վիտամին B2	0.61mg	0.185mg	33%
Ցինկ	5.27mg	1.73mg	32%
Վիտամին B12	1.19µg	0.43µg	32%
Պղինձ	0.303mg	0.063mg	27%
Վիտամին B6	0mg	0.28mg	22%
Կալիում	405mg	999mg	17%
Ֆոսֆոր	201mg	309mg	15%
Վիտամին B5		0.72mg	14%
Մագնեզիում	0mg	27mg	6%
Խոլեստերին	75mg	67mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.23g	0.485g	2%
Սպիտակուցներ	27.1g	28.31g	2%
Կալցիում	17mg	7mg	1%
Վիտամին D	0IU	9IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Մանգան	0.042mg	0.016mg	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Վիտամին K	1.2µg	0.2µg	1%
Կալորիականություն	143kcal	146kcal	0%
Ճարպեր	3.03g	2.78g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Վիտամին E	0.34mg	0.41mg	0%
Folate, total	5µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Choline, total	106.4mg	104.8mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.93g	1.039g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.36g	1.255g	0%
Տրիպտոֆան	0.403mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	1.29mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.371mg	1.32mg	0%
Լեյցին	2.258mg	2.294mg	0%
Լիզին	2.016mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.726mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.941mg	1.158mg	0%
Վալին	1.452mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.565mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A