Համեմատել Անանուխ և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +830.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 1.2mg | 82% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.66mg | 30% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.105mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 2g | 24% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 51.7mg | 22% |
| Folate, total | 114µg | 40µg | 19% |
| Վիտամին A | 212µg | 378µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.257mg | 15% |
| Երկաթ | 5.08mg | 4mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 9.4g | 11% |
| Մագնեզիում | 80mg | 42mg | 9% |
| Կալիում | 569mg | 337mg | 7% |
| Կալցիում | 243mg | 185mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 112mg | 6% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.6mg | 5% |
| Մանգան | 1.176mg | 1.063mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.125mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 2.22mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 8.28g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.94g | 1.4g | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Կալորիականություն | 70kcal | 64kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 6.28g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.9% |
հավասար
Ջուր
~78.66g
