Համեմատել Անանուխ և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Երկաթ | 5.08mg | 2.29mg | 35% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 1.4mg | 34% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.137mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 3g | 20% |
| Folate, total | 114µg | 177µg | 16% |
| Կալցիում | 243mg | 117mg | 13% |
| Մագնեզիում | 80mg | 32mg | 11% |
| Վիտամին A | 212µg | 116µg | 11% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.943mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.144mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.531mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 3.02g | 4% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.71mg | 4% |
| Նատրիում | 31mg | 118mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.176mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 54mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3% | |
| Կալորիականություն | 70kcal | 24kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.221mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 3.36g | 1% |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.56g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 417g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 0.02g | N/A |
| Կալիում | 569mg | 567mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
