Համեմատել Անգլիական մաֆին և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

3

Dulce de Leche

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+423.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+17750%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+382.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+167.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72.2%

հավասար Մագնեզիում ~22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

4

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1031.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+645.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+236.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+163%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+675%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	52mg	251mg	20%
Հագեցած ճարպ	0.259g	4.534g	19%
Վիտամին B2	0.154mg	0.405mg	19%
Choline, total		89.1mg	16%
Մանգան	0.357mg	0.002mg	15%
Նատրիում	464mg	129mg	15%
Վիտամին B1	0.181mg	0.016mg	14%
Պղինձ	0.129mg	0.004mg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	0g	11%
Վիտամին B12	0.04µg	0.31µg	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Ֆոսֆոր	133mg	193mg	9%
Ճարպեր	1.8g	7.35g	9%
Երկաթ	0.89mg	0.17mg	9%
Վիտամին A	0µg	74µg	8%
Վիտամին B3	1.566mg	0.21mg	8%
Վիտամին B5	0.446mg	0.835mg	8%
Folate, total	37µg	11µg	7%
Կալիում	131mg	350mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.302g	2.143g	5%
Սելեն		2.7µg	5%
Կալորիականություն	235kcal	315kcal	4%
Ածխաջրեր	46g	55.35g	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.888g	0.375g	3%
Վիտամին C	0.1mg	2.6mg	3%
Սպիտակուցներ	7.7g	6.84g	2%
Վիտամին B6	0.043mg	0.016mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Ցինկ	0.7mg	0.79mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	55.35g	N/A
Մագնեզիում	21mg	22mg	0%
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.092mg		0%
Տրեոնին	0.242mg		0%
Իզոլեյցին	0.315mg		0%
Լեյցին	0.553mg		0%
Լիզին	0.241mg		0%
Մեթիոնին	0.139mg		0%
Ֆենիլալանին	0.379mg		0%
Վալին	0.353mg		0%
Հիստիդին	0.17mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 1.8 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 42.1 գ

Այլ: 2.4 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+37.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+308.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+136.8%