Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английские маффины
  5. Сравнить
  6. Английские маффины vs. Дульсе де Лече

Английские маффины или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.5%
Содержит больше МедьМедь +3125%
Содержит больше МарганецМарганец +17750%
Содержит больше КальцийКальций +382.7%
Содержит больше КалийКалий +167.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1031.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +675%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Дульсе де Лече DV% diff.
Кальций 52mg 251mg 20%
Насыщенные жиры 0.259g 4.534g 19%
Витамин B2 0.154mg 0.405mg 19%
Холин 89.1mg 16%
Марганец 0.357mg 0.002mg 15%
Натрий 464mg 129mg 15%
Витамин B1 0.181mg 0.016mg 14%
Медь 0.129mg 0.004mg 14%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B12 0.04µg 0.31µg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 133mg 193mg 9%
Жиры 1.8g 7.35g 9%
Железо 0.89mg 0.17mg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B3 1.566mg 0.21mg 8%
Витамин B5 0.446mg 0.835mg 8%
Витамин B9 37µg 11µg 7%
Калий 131mg 350mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 2.143g 5%
Селен 2.7µg 5%
Калорийность 235kcal 315kcal 4%
Углеводы 46g 55.35g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.375g 3%
Витамин C 0.1mg 2.6mg 3%
Белки 7.7g 6.84g 2%
Витамин B6 0.043mg 0.016mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Цинк 0.7mg 0.79mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 43.3g 55.35g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +308.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +609.6%

Другие также сравнивают

Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.