Համեմատել Անգլիական տորթ և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

3

Lablab

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+78.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+925%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+126.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+711.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+562.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+338.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

10

Lablab

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+573%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+950%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+56.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.037mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.48mg	4.58mg	39%
Պղինձ	0.042mg	0.341mg	33%
Ցինկ	0.43mg	2.85mg	22%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Ճարպեր	13.96g	0.58g	21%
Հագեցած ճարպ	4.811g	0.099g	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0.245g	21%
Մագնեզիում	8mg	82mg	18%
Նատրիում	377mg	7mg	16%
Վիտամին B2	0.249mg	0.037mg	16%
Մանգան	0.11mg	0.482mg	16%
Տրեոնին	153mg	0.315mg	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Choline, total	65.6mg		12%
Կալորիականություն	353kcal	117kcal	12%
Ածխաջրեր	53.64g	20.69g	11%
Folate, total	42µg	4µg	10%
Վիտամին B3	1.615mg	0.411mg	8%
Վիտամին B1	0.173mg	0.27mg	8%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	0.026g	7%
Սպիտակուցներ	5g	8.14g	6%
Կալիում	149mg	337mg	6%
Սելեն	5µg	2.8µg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Ֆոսֆոր	140mg	120mg	3%
Վիտամին B5	0.485mg	0.316mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g		2%
Կալցիում	47mg	40mg	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	20.69g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Վիտամին B6	0.036mg	0.037mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.068mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.39mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.691mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.556mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.065mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.41mg	0%
Վալին	0.249mg	0.422mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.233mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Lablab

2

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2306.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+159.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+167.2%

հավասար Այլ ~1.46գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Lablab

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1295.5%