Համեմատել Անգլիական տորթ և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

3

Teff

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+525%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+438.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+158.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2500%

հավասար Կալցիում ~49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

10

Teff

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+169.4%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.183mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.11mg	2.86mg	120%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g		23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Հագեցած ճարպ	4.811g		22%
Ճարպեր	13.96g	0.65g	20%
Պղինձ	0.042mg	0.226mg	20%
Վիտամին B2	0.249mg	0.033mg	17%
Նատրիում	377mg	8mg	16%
Տրեոնին	153mg	0.149mg	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Կալորիականություն	353kcal	101kcal	13%
Choline, total	65.6mg		12%
Ածխաջրեր	53.64g	19.86g	11%
Վիտամին B5	0.485mg		10%
Մագնեզիում	8mg	50mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	2.8g	9%
Սելեն	5µg		9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g		8%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Երկաթ	1.48mg	2.05mg	7%
Օսլա	17.36g		7%
Ցինկ	0.43mg	1.11mg	6%
Folate, total	42µg	18µg	6%
Վիտամին B6	0.036mg	0.097mg	5%
Վիտամին B3	1.615mg	0.909mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg		4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին D	34IU		4%
Ֆոսֆոր	140mg	120mg	3%
Սպիտակուցներ	5g	3.87g	2%
Վիտամին B1	0.173mg	0.183mg	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Կալիում	149mg	107mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	17.06g	N/A
Կալցիում	47mg	49mg	0%
Շաքար	33.36g		N/A
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.146mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.311mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.109mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.125mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.203mg	0%
Վալին	0.249mg	0.2mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.088mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Teff

1

Սպիտակուցներ: 3.87 գ

Ճարպեր: 0.65 գ

Ածխաջրեր: 19.86 գ

Ջուր: 74.93 գ

Այլ: 0.69 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2047.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+170.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+121.7%