Английский пирог - Фунт или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами английский пирог - Фунт и теф
- Теф и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Теф содержит 367 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Теф имеет больше марганца, меди, железа, магния, фосфора, витамина B6, клетчатки, цинка и витамина B1 чем английский пирог - Фунт.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 397% лучше покрывает теф, чем английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит в 11 раз больше насыщенных жиров, чем теф. Английский пирог - Фунт содержит 4.811 г насыщенных жиров, в то время как теф содержит 0.449 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Teff, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1828.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +744.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +712.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1238.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.11mg | 9.24mg | 397% |
| Медь | 0.042mg | 0.81mg | 85% |
| Железо | 1.48mg | 7.63mg | 77% |
| Магний | 8mg | 184mg | 42% |
| Фосфор | 140mg | 429mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.482mg | 34% |
| Клетчатка | 0.6g | 8g | 30% |
| Цинк | 0.43mg | 3.63mg | 29% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.449g | 20% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.39mg | 18% |
| Жиры | 13.96g | 2.38g | 18% |
| Белки | 5g | 13.3g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.071g | 16% |
| Натрий | 377mg | 12mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Треонин | 153mg | 0.51mg | 15% |
| Кальций | 47mg | 180mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.363mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Холин | 65.6mg | 13.1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.942mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Калий | 149mg | 427mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 36.56g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.589g | 6% |
| Углеводы | 53.64g | 73.13g | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.27mg | 2% |
| Калорийность | 353kcal | 367kcal | 1% |
| Селен | 5µg | 4.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 1.84g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.139mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.301mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0.47g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | 0.135g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +412.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
36.56 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.73 г
Фруктоза:
0.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4848.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3200% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +110.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +42.4% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.73g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g