Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Բալով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +370%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +115%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 7% 13% 7% 25% 6% 26% 27% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +370%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +115%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +294.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.034
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 0% 0% 4% 37% 29% 24% 8% 8% 21% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +294.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +77%
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +76%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.247
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.247 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +76%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.247

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Բալով կարկանդակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Բալով կարկանդակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 38.5g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 5g 2.8g Անգլիական տորթ
Ճարպեր 13.96g 12.2g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 53.64g 38.5g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 353kcal 270kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g Բալով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g Անգլիական տորթ
Կալցիում 47mg 10mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 1.48mg 1.85mg Բալով կարկանդակ
Մագնեզիում 8mg 9mg Բալով կարկանդակ
Ֆոսֆոր 140mg 30mg Անգլիական տորթ
Կալիում 149mg 77mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 377mg 191mg Բալով կարկանդակ
Ցինկ 0.43mg 0.2mg Անգլիական տորթ
Պղինձ 0.042mg 0.077mg Բալով կարկանդակ
Մանգան 0.11mg 0.2mg Բալով կարկանդակ
Սելեն 5µg 7.8µg Բալով կարկանդակ
Վիտամին A 241IU 409IU Բալով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 70µg 29µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.65mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0mg 1mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.173mg 0.148mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B2 0.249mg 0.125mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 1.615mg 1.276mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B5 0.485mg 0.123mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.036mg 0.034mg Անգլիական տորթ
Folate, total 42µg 27µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B12 0.36µg 0µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.031mg Անգլիական տորթ
Տրեոնին 153mg 0.072mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.204mg 0.088mg Անգլիական տորթ
Լեյցին 0.397mg 0.17mg Անգլիական տորթ
Լիզին 0.198mg 0.067mg Անգլիական տորթ
Մեթիոնին 0.117mg 0.043mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.124mg Անգլիական տորթ
Վալին 0.249mg 0.104mg Անգլիական տորթ
Հիստիդին 0.117mg 0.057mg Անգլիական տորթ
Խոլեստերին 66mg 0mg Բալով կարկանդակ
Տրանս ճարպ 0.192g Բալով կարկանդակ
Հագեցած ճարպ 4.811g 2.985g Բալով կարկանդակ
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 5.314g Բալով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 3.247g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Բալով կարկանդակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Անգլիական տորթ
13%
Բալով կարկանդակ
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
22%
Բալով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 186mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.826g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: