Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Անգլիական տորթ
  5. Compare
  6. Անգլիական տորթ vs. Խավիար

Համեմատել Անգլիական տորթ և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Խավիար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +485.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +702.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1210%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1245.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +190.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +149%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +621.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +19%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +648.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
25% 18% 4% 48% 6%
Սպիտակուցներ: 24.6 գ
Ճարպեր: 17.9 գ
Ածխաջրեր: 4 գ
Ջուր: 47.5 գ
Այլ: 6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1241%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +392%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +292.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
25% 29% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.405 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +116.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Խավիար
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Խավիար DV% diff.
Վիտամին B12 0.36µg 20µg 818%
Խոլեստերին 66mg 588mg 174%
Երկաթ 1.48mg 11.88mg 130%
Սելեն 5µg 65.5µg 110%
Choline, total 65.6mg 490.9mg 77%
Մագնեզիում 8mg 300mg 70%
Վիտամին B5 0.485mg 3.5mg 60%
Նատրիում 377mg 1500mg 49%
Սպիտակուցներ 5g 24.6g 39%
Ֆոսֆոր 140mg 356mg 31%
Վիտամին B2 0.249mg 0.62mg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 7.405g 27%
Կալցիում 47mg 275mg 23%
Վիտամին B6 0.036mg 0.32mg 22%
Վիտամին A 70µg 271µg 22%
Ածխաջրեր 53.64g 4g 17%
Տրեոնին 153mg 1.263mg 14%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 2.9µg 11%
Վիտամին D 34IU 117IU 10%
Վիտամին B3 1.615mg 0.12mg 9%
Վիտամին E 0.65mg 1.89mg 8%
Պղինձ 0.042mg 0.11mg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Ճարպեր 13.96g 17.9g 6%
Ցինկ 0.43mg 0.95mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 4.631g 4%
Կալորիականություն 353kcal 264kcal 4%
Հագեցած ճարպ 4.811g 4.06g 3%
Մանգան 0.11mg 0.05mg 3%
Folate, total 42µg 50µg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Վիտամին B1 0.173mg 0.19mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 0.6µg 1%
Կալիում 149mg 181mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 4g N/A
Շաքար 33.36g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.323mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 1.035mg 0%
Լեյցին 0.397mg 2.133mg 0%
Լիզին 0.198mg 1.834mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.646mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 1.071mg 0%
Վալին 0.249mg 1.263mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.649mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 2.741g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 3.8g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.229g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Խավիար
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի
Խավիար
Խավիար vs Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
Խավիար
Խավիար vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Խավիար
Խավիար vs Foie gras
Foie gras

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
266%
Խավիար
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
153%
Խավիար

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խավիար
Խավիար is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խավիար
Խավիար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.751g)
Which food is lower in glycemic index?
Խավիար
Խավիար is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Խավիար
Խավիար is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խավիար
Խավիար is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Խոլեստերին (difference - 522mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 1123mg)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $100)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: