Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Խմորասնկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +575%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +355%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +540.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1746.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +938.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +575%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +355%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +540.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1746.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +938.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6252.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1506.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2389.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2683.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5471.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6252.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1506.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2389.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2683.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5471.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +409.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +708.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +269.3%
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +409.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +708.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +269.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20011.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.7%
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20011.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Խմորասնկեր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Խմորասնկեր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 14.32g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 5g 40.44g Խմորասնկեր
Ճարպեր 13.96g 7.61g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 53.64g 41.22g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 353kcal 325kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g 0g Խմորասնկեր
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 26.9g Խմորասնկեր
Կալցիում 47mg 30mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 1.48mg 2.17mg Խմորասնկեր
Մագնեզիում 8mg 54mg Խմորասնկեր
Ֆոսֆոր 140mg 637mg Խմորասնկեր
Կալիում 149mg 955mg Խմորասնկեր
Նատրիում 377mg 51mg Խմորասնկեր
Ցինկ 0.43mg 7.94mg Խմորասնկեր
Պղինձ 0.042mg 0.436mg Խմորասնկեր
Մանգան 0.11mg 0.312mg Խմորասնկեր
Սելեն 5µg 7.9µg Խմորասնկեր
Վիտամին A 241IU 0IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 70µg 0µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.65mg 0mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 34IU 0IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0mg 0.3mg Խմորասնկեր
Վիտամին B1 0.173mg 10.99mg Խմորասնկեր
Վիտամին B2 0.249mg 4mg Խմորասնկեր
Վիտամին B3 1.615mg 40.2mg Խմորասնկեր
Վիտամին B5 0.485mg 13.5mg Խմորասնկեր
Վիտամին B6 0.036mg 1.5mg Խմորասնկեր
Folate, total 42µg 2340µg Խմորասնկեր
Վիտամին B12 0.36µg 0.07µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg 0.4µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.54mg Խմորասնկեր
Տրեոնին 153mg 1.99mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.204mg 1.89mg Խմորասնկեր
Լեյցին 0.397mg 2.92mg Խմորասնկեր
Լիզին 0.198mg 3.28mg Խմորասնկեր
Մեթիոնին 0.117mg 0.59mg Խմորասնկեր
Ֆենիլալանին 0.239mg 1.75mg Խմորասնկեր
Վալին 0.249mg 2.31mg Խմորասնկեր
Հիստիդին 0.117mg 0.91mg Խմորասնկեր
Խոլեստերին 66mg 0mg Խմորասնկեր
Տրանս ճարպ 0.192g Խմորասնկեր
Հագեցած ճարպ 4.811g 1.001g Խմորասնկեր
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 4.309g Խմորասնկեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 0.017g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Խմորասնկեր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Անգլիական տորթ
612%
Խմորասնկեր
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
94%
Խմորասնկեր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Նատրիում (difference - 326mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.81g)
Which food is lower in glycemic index?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $1.8)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: