Համեմատել Անգլիական տորթ և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

3

Խոզ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1122.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+183.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+455.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+75.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+806%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

4

Խոզ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+740%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+406.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+43.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5µg	45.3µg	73%
Վիտամին B1	0.173mg	0.877mg	59%
Սպիտակուցներ	5g	27.32g	45%
Վիտամին B6	0.036mg	0.464mg	33%
Վիտամին B3	1.615mg	5.037mg	21%
Ածխաջրեր	53.64g	0g	18%
Ցինկ	0.43mg	2.39mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	1.2g	15%
Ֆոսֆոր	140mg	246mg	15%
Տրեոնին	153mg	1.234mg	14%
Նատրիում	377mg	62mg	14%
Վիտամին B12	0.36µg	0.7µg	14%
Folate, total	42µg	5µg	9%
Վիտամին A	70µg	2µg	8%
Երկաթ	1.48mg	0.87mg	8%
Կալիում	149mg	423mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	6.19g	8%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին B2	0.249mg	0.321mg	6%
Կալորիականություն	353kcal	242kcal	6%
Մագնեզիում	8mg	28mg	5%
Choline, total	65.6mg	93.9mg	5%
Խոլեստերին	66mg	80mg	5%
Վիտամին B5	0.485mg	0.698mg	4%
Մանգան	0.11mg	0.009mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	1.3µg	3%
Պղինձ	0.042mg	0.073mg	3%
Կալցիում	47mg	19mg	3%
Վիտամին E	0.65mg	0.29mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	0g	2%
Վիտամին D	34IU	53IU	2%
Հագեցած ճարպ	4.811g	5.23g	2%
Վիտամին K	1.7µg	0µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.6mg	1%
Ճարպեր	13.96g	13.92g	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	0g	N/A
Շաքար	33.36g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.338mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	1.26mg	0%
Լեյցին	0.397mg	2.177mg	0%
Լիզին	0.198mg	2.446mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.712mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	1.086mg	0%
Վալին	0.249mg	1.473mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	1.067mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Խոզ

2

Սպիտակուցներ: 27.32 գ

Ճարպեր: 13.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.87 գ

Այլ: 0.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+71.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+446.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+123.7%