Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Свинина

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1122.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +183.9%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +806%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +406.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.4%
Содержит больше ХолинХолин +43.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%
Содержит больше БелкиБелки +446.4%
Содержит больше ВодаВода +123.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.23g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Свинина DV% diff.
Селен 5µg 45.3µg 73%
Витамин B1 0.173mg 0.877mg 59%
Белки 5g 27.32g 45%
Витамин B6 0.036mg 0.464mg 33%
Витамин B3 1.615mg 5.037mg 21%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Цинк 0.43mg 2.39mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.2g 15%
Фосфор 140mg 246mg 15%
Треонин 153mg 1.234mg 14%
Натрий 377mg 62mg 14%
Витамин B12 0.36µg 0.7µg 14%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Витамин A 70µg 2µg 8%
Железо 1.48mg 0.87mg 8%
Калий 149mg 423mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 6.19g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B2 0.249mg 0.321mg 6%
Калорийность 353kcal 242kcal 6%
Магний 8mg 28mg 5%
Холин 65.6mg 93.9mg 5%
Холестерин 66mg 80mg 5%
Витамин B5 0.485mg 0.698mg 4%
Марганец 0.11mg 0.009mg 4%
Витамин D 0.8µg 1.3µg 3%
Медь 0.042mg 0.073mg 3%
Кальций 47mg 19mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.29mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 34IU 53IU 2%
Насыщенные жиры 4.811g 5.23g 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 13.96g 13.92g 0%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.338mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.177mg 0%
Лизин 0.198mg 2.446mg 0%
Метионин 0.117mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.086mg 0%
Валин 0.249mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.117mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
54%
Свинина
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.