Համեմատել Անգլիական տորթ և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

6

Կարտոֆիլով աղցան

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+169.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+22%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+181%

հավասար Մանգան ~0.101mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

10

Կարտոֆիլով աղցան

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+291.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Տրեոնին	153mg	0.116mg	15%
Վիտամին B2	0.249mg	0.06mg	15%
Հագեցած ճարպ	4.811g	1.429g	15%
Ածխաջրեր	53.64g	11.17g	14%
Ֆոսֆոր	140mg	52mg	13%
Choline, total	65.6mg		12%
Վիտամին C	0mg	10mg	11%
Կալորիականություն	353kcal	143kcal	11%
Երկաթ	1.48mg	0.65mg	10%
Folate, total	42µg	7µg	9%
Ճարպեր	13.96g	8.2g	9%
Վիտամին B6	0.036mg	0.141mg	8%
Պղինձ	0.042mg	0.118mg	8%
Վիտամին B1	0.173mg	0.077mg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Նատրիում	377mg	529mg	7%
Սպիտակուցներ	5g	2.68g	5%
Վիտամին B3	1.615mg	0.89mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին A	70µg	32µg	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Կալցիում	47mg	19mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	1.3g	3%
Կալիում	149mg	254mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	3.737g	2%
Սելեն	5µg	4.1µg	2%
Մագնեզիում	8mg	15mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	2.48g	1%
Վիտամին B5	0.485mg	0.534mg	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Ցինկ	0.43mg	0.31mg	1%
Խոլեստերին	66mg	68mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	9.87g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Մանգան	0.11mg	0.101mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.042mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.141mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.202mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.171mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.066mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.135mg	0%
Վալին	0.249mg	0.172mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.062mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Կարտոֆիլով աղցան

2

Սպիտակուցներ: 2.68 գ

Ճարպեր: 8.2 գ

Ածխաջրեր: 11.17 գ

Ջուր: 76 գ

Այլ: 1.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+86.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+380.2%