Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +198%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +115%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48%
հավասար Մագնեզիում - 8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +198%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +115%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48%
հավասար Մագնեզիում - 8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +473.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +291.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88339.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.034
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +473.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +291.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88339.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +97.9%
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +97.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +69.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.08
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +69.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.08

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Հապալասով կարկանդակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Հապալասով կարկանդակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 33.5g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 5g 2.7g Անգլիական տորթ
Ճարպեր 13.96g 11.9g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 53.64g 33.5g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 353kcal 245kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g Հապալասով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g Անգլիական տորթ
Կալցիում 47mg 7mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 1.48mg 1.23mg Անգլիական տորթ
Մագնեզիում 8mg 8mg
Ֆոսֆոր 140mg 30mg Անգլիական տորթ
Կալիում 149mg 50mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 377mg 185mg Հապալասով կարկանդակ
Ցինկ 0.43mg 0.2mg Անգլիական տորթ
Պղինձ 0.042mg 0.067mg Հապալասով կարկանդակ
Մանգան 0.11mg 0.3mg Հապալասով կարկանդակ
Սելեն 5µg 7.4µg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A 241IU 42IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 70µg 2µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.65mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0mg 0.7mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.173mg 153mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B2 0.249mg 0.132mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 1.615mg 1.194mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B5 0.485mg 0.124mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.036mg 0.034mg Անգլիական տորթ
Folate, total 42µg 23µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B12 0.36µg 0µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.029mg Անգլիական տորթ
Տրեոնին 153mg 0.073mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.204mg 0.09mg Անգլիական տորթ
Լեյցին 0.397mg 0.179mg Անգլիական տորթ
Լիզին 0.198mg 0.057mg Անգլիական տորթ
Մեթիոնին 0.117mg 0.046mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.127mg Անգլիական տորթ
Վալին 0.249mg 0.108mg Անգլիական տորթ
Հիստիդին 0.117mg 0.056mg Անգլիական տորթ
Խոլեստերին 66mg 0mg Հապալասով կարկանդակ
Տրանս ճարպ 0.192g Հապալասով կարկանդակ
Հագեցած ճարպ 4.811g 2.911g Հապալասով կարկանդակ
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 5.121g Հապալասով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 3.08g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Հապալասով կարկանդակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Անգլիական տորթ
3195%
Հապալասով կարկանդակ
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
20%
Հապալասով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 192mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in minerals?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: