Համեմատել Անգլիական տորթ և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

3

Հորթի միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+176.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+214.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+126.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+145.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+174%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

6

Հորթի միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+281.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+397.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+252.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+44.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.27mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	1.615mg	8.03mg	40%
Սպիտակուցներ	5g	24.38g	39%
Վիտամին B12	0.36µg	1.27µg	38%
Ցինկ	0.43mg	3.87mg	31%
Վիտամին B6	0.036mg	0.39mg	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0.55g	19%
Ածխաջրեր	53.64g	0g	18%
Սելեն	5µg	13.7µg	16%
Տրեոնին	153mg	1.065mg	14%
Վիտամին B5	0.485mg	1.16mg	14%
Նատրիում	377mg	83mg	13%
Խոլեստերին	66mg	103mg	12%
Ֆոսֆոր	140mg	217mg	11%
Ճարպեր	13.96g	7.56g	10%
Վիտամին B1	0.173mg	0.07mg	9%
Կալորիականություն	353kcal	172kcal	9%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Հագեցած ճարպ	4.811g	3.04g	8%
Folate, total	42µg	11µg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Պղինձ	0.042mg	0.103mg	7%
Երկաթ	1.48mg	0.99mg	6%
Կալիում	149mg	337mg	6%
Choline, total	65.6mg	95mg	5%
Մագնեզիում	8mg	24mg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Մանգան	0.11mg	0.035mg	3%
Կալցիում	47mg	17mg	3%
Վիտամին E	0.65mg	0.15mg	3%
Վիտամին B2	0.249mg	0.27mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	0g	2%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	0g	N/A
Շաքար	33.36g	0g	N/A
Վիտամին K	1.7µg	1.2µg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	2.84g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.247mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	1.201mg	0%
Լեյցին	0.397mg	1.94mg	0%
Լիզին	0.198mg	2.009mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.569mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.984mg	0%
Վալին	0.249mg	1.347mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.885mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Հորթի միս

2

Սպիտակուցներ: 24.38 գ

Ճարպեր: 7.56 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.76 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+84.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+387.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+158.1%