Համեմատել Անգլիական տորթ և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

2

Հումուս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+92.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+787.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+53%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1154.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+325.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+602.7%

հավասար Նատրիում ~379mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

9

Հումուս

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+289.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+97.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.18mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.042mg	0.527mg	54%
Մանգան	0.11mg	0.773mg	29%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	6g	22%
Տրեոնին	153mg		15%
Հագեցած ճարպ	4.811g	1.437g	15%
Մագնեզիում	8mg	71mg	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Վիտամին B2	0.249mg	0.064mg	14%
Վիտամին B6	0.036mg	0.2mg	13%
Ածխաջրեր	53.64g	14.29g	13%
Ցինկ	0.43mg	1.83mg	13%
Choline, total	65.6mg		12%
Երկաթ	1.48mg	2.44mg	12%
Folate, total	42µg	83µg	10%
Կալորիականություն	353kcal	166kcal	9%
Վիտամին A	70µg		8%
Օսլա	17.36g		7%
Ճարպեր	13.96g	9.6g	7%
Վիտամին B5	0.485mg	0.132mg	7%
Վիտամին B3	1.615mg	0.582mg	6%
Սպիտակուցներ	5g	7.9g	6%
Ֆոսֆոր	140mg	176mg	5%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Սելեն	5µg	2.6µg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	4.039g	3%
Կալիում	149mg	228mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	3.613g	1%
Կալցիում	47mg	38mg	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Վիտամին B1	0.173mg	0.18mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	8.29g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Նատրիում	377mg	379mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Հումուս

3

Սպիտակուցներ: 7.9 գ

Ճարպեր: 9.6 գ

Ածխաջրեր: 14.29 գ

Ջուր: 66.59 գ

Այլ: 1.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+275.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+58%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+157.4%

հավասար Այլ ~1.62գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Հումուս

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.437 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.613 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+33.7%