Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Անգլիական տորթ
  5. Compare
  6. Անգլիական տորթ vs. Միսո

Համեմատել Անգլիական տորթ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Միսո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +495.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +680.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +452.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1623.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +10.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.233mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
13% 6% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 12.79 գ
Ճարպեր: 6.01 գ
Ածխաջրեր: 25.37 գ
Ջուր: 43.02 գ
Այլ: 12.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +737.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
20% 22% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.884 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +170.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
97% 3%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 6 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.2 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1718.2%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Միսո
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Միսո DV% diff.
Նատրիում 377mg 3728mg 146%
Պղինձ 0.042mg 0.42mg 42%
Մանգան 0.11mg 0.859mg 33%
Վիտամին K 1.7µg 29.3µg 23%
Խոլեստերին 66mg 0mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 5.4g 19%
Ցինկ 0.43mg 2.56mg 19%
Հագեցած ճարպ 4.811g 1.025g 17%
Սպիտակուցներ 5g 12.79g 16%
Տրեոնին 153mg 0.479mg 15%
Վիտամին B6 0.036mg 0.199mg 13%
Երկաթ 1.48mg 2.49mg 13%
Ճարպեր 13.96g 6.01g 12%
Վիտամին B12 0.36µg 0.08µg 12%
Մագնեզիում 8mg 48mg 10%
Ածխաջրեր 53.64g 25.37g 9%
Կալորիականություն 353kcal 198kcal 8%
Օսլա 17.36g 7%
Ֆրուկտոզա 0.33g 6g 7%
Վիտամին A 70µg 4µg 7%
Folate, total 42µg 19µg 6%
Վիտամին B1 0.173mg 0.098mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 1.118g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 2.884g 4%
Վիտամին E 0.65mg 0.01mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg 4%
Սելեն 5µg 7µg 4%
Վիտամին B3 1.615mg 0.906mg 4%
Վիտամին D 34IU 0IU 4%
Ֆոսֆոր 140mg 159mg 3%
Վիտամին B5 0.485mg 0.337mg 3%
Կալիում 149mg 210mg 2%
Կալցիում 47mg 57mg 1%
Վիտամին B2 0.249mg 0.233mg 1%
Choline, total 65.6mg 72.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 19.97g N/A
Շաքար 33.36g 6.2g N/A
Տրանս ճարպ 0.192g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.155mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.508mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0.82mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.478mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.486mg 0%
Վալին 0.249mg 0.547mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.243mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Միսո
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի
Միսո
Միսո vs Դասի
Դասի
Միսո
Միսո vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Միսո
Միսո vs Տոֆու
Տոֆու

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
23%
Միսո
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
108%
Միսո

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Միսո
Միսո is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Միսո
Միսո is lower in Շաքար (difference - 27.16g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Միսո
Միսո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.786g)
Which food is richer in minerals?
Միսո
Միսո is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 3351mg)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $3.4)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Միսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: