Համեմատել Անգլիական տորթ և Սպիտակ գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

7

Սպիտակ գինի

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+422.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+448.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+950%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+258.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4900%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.7%

հավասար Մանգան ~0.117mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

11

Սպիտակ գինի

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1395.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+977.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+325%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1425.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+38.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0g	23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Հագեցած ճարպ	4.811g	0g	22%
Ճարպեր	13.96g	0g	21%
Վիտամին B2	0.249mg	0.015mg	18%
Ֆոսֆոր	140mg	18mg	17%
Ածխաջրեր	53.64g	2.6g	17%
Նատրիում	377mg	5mg	16%
Տրեոնին	153mg		15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Երկաթ	1.48mg	0.27mg	15%
Կալորիականություն	353kcal	82kcal	14%
Վիտամին B1	0.173mg	0.005mg	14%
Choline, total	65.6mg	4.3mg	11%
Folate, total	42µg	1µg	10%
Սպիտակուցներ	5g	0.07g	10%
Սելեն	5µg	0.1µg	9%
Վիտամին B3	1.615mg	0.108mg	9%
Վիտամին B5	0.485mg	0.045mg	9%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	0g	8%
Օսլա	17.36g		7%
Պղինձ	0.042mg	0.004mg	4%
Վիտամին E	0.65mg	0mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Կալցիում	47mg	9mg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Ցինկ	0.43mg	0.12mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	0g	2%
Կալիում	149mg	71mg	2%
Վիտամին B6	0.036mg	0.05mg	1%
Վիտամին K	1.7µg	0.4µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	2.6g	N/A
Մագնեզիում	8mg	10mg	0%
Շաքար	33.36g	0.96g	N/A
Մանգան	0.11mg	0.117mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Սպիտակ գինի

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.6 գ

Ջուր: 86.86 գ

Այլ: 10.47 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+7042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1963.1%