Համեմատել Արյան երշիկ և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +710.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +836.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +795.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1080% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 0.79mg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.901mg | 69% |
| Հագեցած ճարպ | 13.4g | 4.36g | 41% |
| Ճարպեր | 34.5g | 12.58g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.472mg | 33% |
| Սելեն | 15.5µg | 33.2µg | 32% |
| Նատրիում | 680mg | 50mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.9g | 5.61g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 197mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 4.58mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 1µg | 0.53µg | 20% |
| Խոլեստերին | 120mg | 63mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 1.34g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 14.6g | 19.74g | 10% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 198kcal | 9% |
| Կալիում | 38mg | 356mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.248mg | 9% |
| Վիտամին D | 52 IU | 21 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Ցինկ | 1.3mg | 1.74mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 21mg | 3% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.723mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.21mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 72.8mg | 69.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.29g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.29g | 0g | 0% |
| Շաքար | 1.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.18mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.57mg | 0.891mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.32mg | 0.91mg | 0% |
| Լեյցին | 1.39mg | 1.572mg | 0% |
| Լիզին | 1.05mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.514mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.82mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.02mg | 1.064mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.71mg | 0.77mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.6 գ
Ճարպեր:
34.5 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
